直播吧10月18日讯据记者KerryHau报道，穆西亚拉今日进行了有球和跑步训练，拜仁主帅孔帕尼确认，穆西亚拉因伤缺席对阵斯图加特的比赛，KerryHau指出，穆西亚拉今日进行了短暂的有球训练，以及高...

直播吧10月18日讯据记者KerryHau报道，穆西亚拉今日进行了有球和跑步训练，拜仁主帅孔帕尼确认，穆西亚拉因伤缺席对阵斯图加特的比赛，KerryHau指出，穆西亚拉今日进行了短暂的有球训练，以及高...

对于跑者来说，力量训练非常重要，它可以增强跑步的经济性，降低损伤发生的风险，提高肌肉耐力，实现更加长时间的高效跑步，同时提升肌肉的爆发力，应对在跑步中的不同地形，另外，力量训练还可以提高我们的核心肌肉...

在这个快节奏的时代，跑步，这项门槛低、效果好的运动，成为了许多人保持健康、释放压力的首选，无论是清晨的第一缕阳光下，还是夜幕低垂时的城市灯火中，总能看到那些坚持用脚步丈量生活的人们，然而，对于腰间盘突...

你是因为什么而开始跑步，坚持跑步多久了呢，跑步训练可以有效强身健体、塑造好身材，还能提升抗压力，抵御负面情绪，提升免疫力水平，但是，跑步也要注意方式跟方法，盲目瞎跑可能会陷入慢性自杀式跑步，，很大可能...

跑步不仅是一项简单的健身运动，更是一种生活态度，在这项运动中，不同年龄的女性用跑步展现多样的气质与魅力，无论是在清晨薄雾中的公园小径，还是在夕阳余晖的街头跑道，她们踏出的每一步都传递出不同的故事，在跑...

老孟，你跑步之后有没有觉得腰酸背痛、腿脚麻木，在体检中心，孟大爷的妻子一边翻着手里的检查单，一边关切地问道，孟大爷揉了揉膝盖，思索片刻，倒是没啥感觉，跑完一身轻松，不觉得有啥毛病，他们正好等着看医生，...

在清晨的第一缕阳光穿透薄雾，或是傍晚时分夕阳的余晖洒满街道，我们总能看到那些坚持每天跑步10公里的身影，他们步伐坚定，汗水浸湿了衣衫，然而，在这股跑步热潮的背后，一个疑问悄然升起，每天跑步10公里，真...

用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈跑步，对于我们大多数人来说都是很熟悉的，这里的跑步指的是有氧慢跑，是可持续性的，可以锻炼心肺功能，提升活动代谢，有效强身健体的运动方式，而不同的人对于跑步的认知也是不...

今年，十一，期间，酷爱长跑的赵龙泉乘车去沈阳，然后从沈阳一路跑回大连，他每天要跑近百公里，历时五天，全程400公里，，这次终于弥补了上次没有跑完全程的遗憾，前年从沈阳跑步回大连失败今年31岁的赵龙泉在...

咱们先快速来上一堂运动机能学课，当你跑步时，每次脚着地都会引发地面反作用力，这些力会通过你的身体向上涌动，研究表明，这些力几乎相当于你体重的三倍，其中大部分压力会作用在你的小腿上，这是说得通的，因为脚...

当一位跑者刚踏入跑圈的时候，他们往往充满着无限的激情，就像初生的朝阳般炽热而又充满活力，那时，他们渴望通过提升速度和取得优异成绩来证明自己的能力和毅力，在这个阶段，成绩和速度成为他们努力的主要动力，甚...