☆ 学习的基本方法本质上是一种 逻辑思维与行动力 的表现。尤其是面对庞大、混乱、模糊、未知的任务时， 我们是否有能力将它拆解、简化为若干个步骤，并逐一实践它们。 这听起来很简单，但有60%的人会倒在第一步：如何拆解、如何面对一团乱麻的现状；紧接着，又有30%的人会倒在第二步：立刻去做、奋发昂扬地去做、不辞辛苦地去做。
☆ 如果你总觉得自己的行动力不足，明明有很多没做的事却宁愿焦虑、担忧地躺在沙发上刷手机，就算坐在图书馆里也很难集中精神，总会有无数想要拿起手机的时刻。那大部分情况下不是因为你真的没有定力或是容易分心，而是对于正在做的事情缺乏 【精确性】 的理解。马斯克在他的人物传记中就谈到，“没有任何人是缺乏行动力的，他们只是无法彻底了解自己当前正在做的事情，”换言之，只要我们能够充分知悉当前的行动内容、提升对生活掌握的精确性，就能一步一步地行动起来，哪怕最开始慢一点、中间会遇到挫折和坎坷，但始终在路上，始终在修正、前行、调整的过程中。
☆ 以前我们说，可以把每天的学习任务列成相应的List，确保能够了解每日需要完成的事情。这其实就是一种精确性的获得。再往大了说，考研期间需要基础书目学习、提升拓展知识、答题应用专题、考前模拟押题四大阶段，也是在让从未接触过考研学习的我们能够更加清楚地明白应该要做哪些事情，提升精确性，调动行动力。总之，就是万事开头难，想要开好这个头，就必须全面了解当前的情况，不管是已经做过的、还是尚未完成的，以及最终想要达成的结果！
☆ 从这一目标出发，我找到了名为 「SOP学习法」 的方式！特别特别特别适合冲刺期的考研人使用（真的！自己试完之后已经不再会半夜焦虑得睡不着觉，第二天却又没办法打起精神学习了！我就是superrrrrrwomen！！）
Nnnnnnew Energy
SOP学习法的诀窍✶
就是提升学习精确性✶
@TuTouSuo ™️
据维基百科的说法，SOP全名Standard Operating Procedures，是指在有限时间与资源内，为了执行复杂的事务而设计的内部程序，只要按照步骤指示就能避免失误与疏忽。
比如高铁1小时之后开，而我却将将睡过了头，醒来后第一件事情，想的便是接下来应该怎么做：收拾行李、洗漱、打车等。这些过程其实就是制定计划，实现SOP的行为。
因此，SOP学习法要求的是执行者能够有效地整理出一套行动标准，使自己能够在这套逻辑中持续实践。如果发现有些地方行不通、效率低，还能够随时进行调整、修正，再保证自己走在合适的节奏里。
来个例子
对目前学习状态没有清晰认知，只是一味效仿他人学习方法，人云亦云，生活还是学习都缺乏精确性： 效率低、学习状态差、总感觉自己投入了很多精力却没有相应的回报，甚至觉得越学越差、脑子越乱，生活也处处不如意，四处碰壁，感觉浑浑噩噩，没有动起来的欲望，越卷越痛苦。
准确地知悉当前学习的目的，有着十分确定的目标并知道应如何一步步靠近它。对于自己的优势、劣势较为清楚，并拥有一定时间内解决它们的能力： 效率高、越学越有劲，经常被别人说是“高能量人群”，觉得做什么事都可以成功。虽然也会对自己表示怀疑，但能够很好地消化这些情绪，因为你清楚地知道该做什么、要做什么。几乎不会“边做边想这件事有没有意义”。
以前后者这类能够作出学习规划的朋友会被说成是拥有 【拆解逻辑的人】 ，因为她/他们能够有效地理解一个抽象的目标（例如考研），是如何被具象化为“一个又一个学习规划”的。而现在，我才知道，其实这就是一种 【SOP学习法】 。
如果你有前者的特征，觉得自己明明付出了很多，却还是像漏斗一样什么都没得到。脑子混乱得像是一团浆糊，或者就是一团浆糊。那请一定一定参考以下的方式，提升自己学习的精确性。
SOP学习法如何使用？
1⃣️拿出一张白纸，分成上下两个部分
2⃣️在上半部分写下过去几个月时间里你完成的学习，例如看过的参考书、上过的课程、背诵的知识点等
3⃣️在下半部分的左侧写下你认为自己仍然有薄弱的部分，以及依旧没有完成的学习任务，例如基础知识仍不熟悉，还没有开始规律背书、热点专题还未整理清楚、实务写作情况等
4⃣️在下班部分的右侧写出你认为应该如何解决的方式，像是每天2小时背诵传播学、新闻学、网络传播热门考点词；2-3小时写题、复盘题目；2小时背诵专题等
做完这些，我们便可以更加清晰地知道当前的学习状态：学过了什么、还有哪些欠缺的，以及应该如何调整、补充。
不仅能够有效地增强大家目前对自己学习的信心：“原来我已经学习过这么多内容了”，更能使我们从持续不断的 【滚雪球学习】 中停下来，仔细审视即时即刻的自己。不用太过焦虑，一定要求从早上睁眼学到晚上闭眼，中间任何时候没有知识输入或答题输出都感到内疚。 适当的停下、思考、复盘，对这类长时间的备考活动来说是极为重要的。 不仅是冲刺期，任何一个阶段都需要做好行动规划，不一定是一下子精细到每天、每时、每刻应该做什么，只要能够让我们知道，接下来需要完成哪些事项即可。
也会有很多朋友问，如果我还有很多没做的，已经来不及了怎么办？像是知识点背诵再回到参考书里一个个抓出来、整理成册，既耗时又费力；而答题练习、专题背诵也没法光靠自己有条理地完成。那就去买本书，买门课，选择适合自己的内容，帮助解决当下问题——因为不是所有问题都能靠自己解决，适当地借助更有效、更方便的内容，本身也是一种聪明的学习方法。
当然！小破所也提供其他方法解决目前大家可能遇到的学习问题【学科复盘、答题讲解、知识背诵】。 过去一段时间，我们连续做了几场直播，分别讲解了传播学、新闻学、网络传播学三门课程的学科框架和重点知识内容；也对如何破题、写题做了分析（目前直播频率大概是3天一次3小时答题直播）；每晚也有新传知识考点的直播带背。如果有想要一起背书，或有关于答题方面的困惑，都可以观看直播回放，或者参与我们的直播呀（据说跟直播的学习效率更高）！
【总结】几个常见的问题
注意，所有问题的解决方法尽量清晰、拆分具体实践步骤，保证精确性，千万不能含糊其辞，没有办法提供解决思路。
同时，如果想要求助身边的人，也应该尽可能地细化你的问题， 例如“我的论述总感觉前后逻辑无法串联，这种情况你遇到过吗，是怎么解决的”，而不是“我的论述好差啊，我好崩溃”。 情绪无法将任何问题精细化，只会加深、加重你的不确定性，最终结果只可能是几个人坐在一块抱怨，一两个小时过去，毫无进展。如果你身边有这类研友，请谨慎交往，ta会给你带来很多情绪而不是能量；如果你是这类研友，请一定一定告诉自己，“聚焦具体问题，不能只是情绪输出”。
1⃣️系统地对学科进行复盘 【公开课或直播回放｜传播学、新闻学、网络传播、新闻实务、广告营销、中国新闻史】
公开课程 看这里
2⃣️答题还是没有头绪 【1、明确基本破题思路和方法（看直播）；2、训练框架搭建能力（直播+小册子）；3、学着开始论述（练题、找人批改、修正+多看一些平台里公开的论述答案） 】
这部分大家可以在后台回复 “息流” ，我们把之前写好的题都放在里面啦！看看有没有需要的！
公开课程 中也有夏日讲解的30道真题，从其中也能理解基本破题逻辑和答题方法。
或者是一步到胃！
3⃣️实务练习还没有开始/很难进步 【打开公众号，下方有个专栏叫做“一颗评论的螺丝钉”，其中有每周我和花花写的评论，每周练习一篇，对照范文修正】【如果需要新闻策划、广告策划、研究设计等课程】
4⃣️基础/热点知识点还不熟悉 【《新传考研名词解释》+每晚带背】
总之，能解决的都不是问题，最怕的就是目前不知道问题在哪，缺乏对现状感知的精确性，导致行动力不足，越学越累！
祝所有考研人都能
按部就班、踏踏实实
越学越有动力
越学精神越饱满
一战成硕！
Lumos!lightening!
「400+秋日答题班（魔法部）」
言灵魔法正在启动
你会成为优秀的研究生
Stay in the bubble
「新传考研名词解释（25修订版）」
上册：必背300词与答题应用方法
下册：900个新传考研关键知识点
Create the new world
「创意策划班｜三门课程」
成为百年年薪产品经理与新闻
下一个学术研究大佬就是你
2019考研冲刺期要处理好五件事？
考研冲刺备考，大家面临的问题很多，这就更需要保持清醒和理性，面对问题，早点解决。 特别提醒，冲刺期要处理好五件事：1.怎样处理好做题和看书的关系做题和看书是学习过程中的两个不可少的环节，共同目的在于掌握知识，提高能力。 因此，这两手都要抓。 抓看书,书要经常看。 看书时不能拘泥于死记硬背，要多问几个为什么，把隐含的知识挖掘出来。 问得越多，释疑得越多，对知识的理解就越深入透彻，思路就越清晰，遇到问题就不至于茫然，而能一挥而就了。 复习阶段，在做大量习题的同时也不能忽视看书，把知识点温习一遍，理清知识脉络，加深印象，是很有要的。 尤其是最后的复习要有一种回归感，就是各科的复习尤其是薄弱的科目的复习要回归到课本，回归到基础上来，查找基础知识，基本技能，基本方法，基本理论的不足和漏洞。 抓做题,题要经常做。 做题不一定要多，关键在于精。 过做题，加深对基础知识，基本原理的理解，培养分析和解决问题的能力同时发现自己在知识方面的漏洞，能力方面的缺陷，再及时回归书本，有针对性看书，就会发现当初看书时没有注意到的地方，就能不断完善自己的知识，能力结构。 一般说来是想看书后做题，在做题中落实和运用课本知识。 2.复习时间不够用怎么办总复习注重效率和方法，可从以下几个方面着手：第一，复习要有计划性。 除了一张学校安排的课表外，还应有一份自己安排的课余的时间表，结合实际情况，制定每周课余时间的学习课表，做到什么时间该做什么心中有数，才不会造成顾此失彼。 这种计划性的安排应与相关科目的教学保持一致性，但千万不能被相关科目的频繁考试打乱阵脚。 被动的应付平时的小测验，也就无计划性可言。 第二，复习要有的放矢。 这里的矢一指考试说明规定的相关知识点，二指自己的薄弱科目或某科目的薄弱环节。 复习时可先进行系统的单元练习，第一轮结束后就应着重整套题，整份试卷的练习。 训练后注重错误的搜集和分析。 第三，复习要有系统性。 应理清本学科的基本知识体系，并努力构建相应的解题思路和技巧的网络。 回过头来重新系统复习具有典型意义的例题，易错题，抓住这些题目的切入点，归纳这些题目的命题立意和命题手段，概括解题的基本思路，是行之有效的复习方法。 3.最后阶段文科怎样复习⑴梳理知识网络。 最后文科的复习无须把所有的知识都从头再复习一遍，重点是要把握知识之间的内在联系，以关键词为线索，整合相关知识点，形成以关键词为重要的知识网络体系。 有的老师让同学回归到课本，认真看书，让同学把各学科的知识体系和结构掌握好，是比较好的。 但看书不是每个字都看，建议广大考生要学会利用书本的目录，书本目录已经把教材的主要内容都标注出来了，考生可以根据提示，尝试回忆，梳理知识网络。 ⑵阅读已做试题。 最后阶段不要再过多地做题，尤其无须做过多的难题，偏题和怪题。 应该把以前做过的试卷整理好，然后安排合适的时间去阅读，一般学生都会把做错的题目订正在试卷上，有的旁边还注了说明为什么错，这就是阅读的重点，这样，学生既能巩固曾经做错的知识，又能在反复的阅读中把握自己学习的弱点，以便查漏补缺。 另外一个阅读的重点，就是一些特殊题型。 文科都以文字题为多，但图形，表格，漫画等题型所占比重日益加大，过对这些题型的集中阅读，熟悉其解答的一般规律，答题时少走弯路，节省时间。 第三个要阅读的是有关的样题和近两年来的试卷，它们是最理想的模拟试题。 ⑶把握热点，查漏补缺。 热点一直都是重头戏，作为热点问题，我们无须了解得过于详细，热点往往是作为背景材料出现在试卷上，作为热点材料我们要熟悉它的来龙去脉，无须过多追究其细节。 在掌握热点的同时，书本要不要看我们说书本还是要看的，不能完全丢掉。 但是没有要一页一页地平均使用精力地看，应把重点放在查漏补缺上，补看书本的主体内容和重点知识。 在最后这一阶段，不宜在过多地拓宽知识面，而应该把握已经学过的基础知识中重要的概念，原理，过程，和基本事实。 4.最后阶段理科怎样复习最后阶段的复习从整个复习过程来看应该是调整期，在这段时间里不要给自己压上沉重的思想包袱，而应该把自己的心理，身体调整到最佳状态，保持一种良好的心态，做到四心:专心，恒心，开心，放心。 根据自己的心理特点制定复习计划，根据心态调整复习进度，选择适当的复习方法。 最后的复习过程中应注意：⑴提高复习质量：应采取回头看的方针，不机械做题，不盲目铺摊子，不大量做新题，难题，要注意思维的角度和方法，知识点的应用，解题特点，注重知识梳理，整合的过程。 ⑵善于梳理：知识经梳理后，由点&rarr面&rarr体形成有机联系，这样就可以跳出题海，站在更高的层面上去理解，应用，从而提高解题速度。 ⑶查漏补缺：检查回顾以往练习中和复习过程中出现的问题，思考错误原因，及时解决，并对各种错题及错误原因进行分类整理，对其中反复错误的问题应再做一遍，有效地避免再犯同一类型的错误。 5.怎样使自己的强项保持稳定首先，考生要正确看待自己的强项。 所谓强项是指考生掌握的基础扎实，每次考试时基本上都能发挥较高水平的科目。 考生应该对自己的强项做到心中有数，所谓强到底强在那里，同时应该避免出现翘尾巴的不正常情绪。 而对于可能出现的这门科目的成绩波动，心中要有足够的思想准备，从而避免一蹶不振的情况。 其次，抓好强项的基础知识。 越是到临近考试的时候，考生越是要回归课本，回归到基础知识，巩固好基础知识是考生保持强项的根本，强项的基础知识要过复习回顾做到烂熟于心，特别要将知识体系清楚地记在大脑中，并能够做到信手拈来。 同时，更要有意识地回顾基础知识点之间的有机联系，力求做到融会贯通。 再次，做题要精选，力求事半而功倍。 如果强项的每次考试成绩都稳定在一定水平上，那么考生在这一科目上要想有质的飞跃已经相当困难，那就可以顺其自然，不用花太多的时间，而是精选某些知识点中的题目去练习，以巩固复习的效果，这样可以达到事半而功倍的效果。 所谓保持强项的稳定，归根结底还是要考生自己保持心态的稳定，无论出现怎样的情况，都应该镇定地去应对，对自己要有充分的信心，这样所谓的强项才会永远的强下去。 以上是猎考考研为考生整理的“2019考研冲刺期要处理好五件事”相关内容，希望同学们把握机遇，为2019考研不懈奋斗。 推荐阅读》》》考研常识：全国211大学名单及排名考研常识：经综与管综联考逻辑部分有什么区别?8所二区院校不可小觑，考研党可以一试!考研有疑问、不知道如何总结考研考点内容、不清楚考研报名当地政策，点击底部咨询官网，免费领取复习资料：
中考冲刺有哪些学习方法，需要注意些什么呢？
好的学习方法是提高学习效率的关键，但更关键的是要坚持使用。 初三学生冲刺中考时理解和掌握基本知识、基本技能和基本方法的关键环节。 初三学生上课时认真听课当然是必须的，但是连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。
重视每一次的模拟考试
模拟考试相当于实战的演习，不仅仅考研学生的知识和思维，也考验学生的心理素质和应试能力。 当你模拟多了，心理素质提高了，考试时就没那么紧张，应试能力自然要好很多。 忌讳的是，很多同学在模拟考试时获得了良好的成绩，然后就沾沾自喜，以为自己已经万无一失了。 一次模拟试题，所包含的知识点是有限的，如果你遇到的试题刚好是你已经熟悉于心的内容，你就可能在本次考试中拿到很好的成绩，如果刚好是你不擅长的，那你就倒霉了。 所以 ，要保持稳定的成绩，必须要全面的掌握，对所有的考点融会贯通，否则，模拟考得好，并不代表中考就好。
心态要平稳，学会锻炼
在初三备考阶段常常会进行很多次考试，每月甚至每周都有测试，遇到成绩不理想时，孩子容易灰心丧气；考得好则容易得意忘形，懈怠放松。 有些初三学生在冲刺中考中，对自己的学习非常焦急，其实，如果初三学生们冲刺中考时能合理高效地利用考试前剩下的时间，充分复习是完全可以做得到的。
初三学生保持良好的自我情绪是十分重要的。 在日常生活中，初三学生应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。 这样，就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。
2016考研冲刺：考前减压法？
2016考研冲刺交流群距离考试仅剩20多天的时间了，考研冲刺的最后阶段，很多人会不自觉的紧张忧虑彻夜难眠，下面就一起来看看，有什么减压方法。 一、运动减压法研究人员在一项调查中发现，在经过30分钟的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。 当你学习效率低下，看不进书，这个时候最好的方法就是锻炼身体，运动能够增强血流量，包括脑血流量，并且运动本身倡导了一种积极向上的精神，尤其是团队合作性的运动项目，这些都有助于缓解紧张和压力。 但是，运动量应该要掌握适度的原则。 研究表明，轻度的运动有助于减压，但是过量的运动事实上可能使情况更糟糕。 二、音乐减压法音乐是一定频率的声波振动，携带有不同的物理能量。 音乐对人体的作用应该包括心理和物理二大方面。 同学们可以听些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。 音乐还能过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调节，比如，促进血液循环，促进胃肠蠕动及唾液分泌，加强新陈代谢等作用，从而使人精力充沛。 三、食物减压法吃喜欢的东西可助改善情绪满足口腹之欲，确实可以让身心感到愉悦，但是究竟吃什么会让人感到快乐或舒缓压力，相信是许多人都很想知道的。 当你学习压力大的时候，午餐一定要有针对性。 可以多吃一些含有硒元素的食物，比如大蒜、鱼类富含维生素B的各种谷物也具有很好的减压效果。 草莓也可以缓解紧张情绪，特别是草莓里的果胶能让人产生舒适感吃巧克力等一些甜点也会增加人的幸福感，柠檬能使人精力充沛，提高接收信息的能力同时，一杯冰咖啡也具有很好的宁神减压作用。 以上就是所总结的减压方法，其实面对考研，我们要学会洒脱一点，不要给自己太大的压力，平常心对待就好，祝大家考研顺利!考研有疑问、不知道如何总结考研考点内容、不清楚考研报名当地政策，点击底部咨询官网，免费领取复习资料：
