一位下颌为钛制且患有多种罕见病症的护士正打算参加牛津半程马拉松，以此激励那些有类似经历的人不要，放弃希望，35岁的托尼·布尔来自白金汉郡，因多年来存在包括下颌关节弹响和活动受限等问题，她的两个下颌关节...

别以为婚后的女人会发胖，但男人也有发胖！中年发福，无论是男人还是女人，似乎永远都逃不过，男人发胖，女人发胖，已经了成了婚后所有的人标致！只不过，人一旦发胖之后，身体以及生活等方面都会受到了很大的影响，...

国庆长假后，迎来难得的1天休假，今日闲来无事，正好到张公堤跑步，跑前热身5分钟，设定好跑量，开始慢跑听歌，慢跑不到1公里，迎来遇到一跑友，是位长我2岁的老哥，他折返过来陪跑，这老兄在张公堤上跑步特别勤...

健康跑量，是跑步爱好者们极为关注的一个话题，笔者有很多朋友喜欢晒他们的跑步路线，在下看到他们的路线沿着很多宵夜烧烤店展开，并且停留了足够可疑的时间，所以，晚上出去跑步还是有一定风险的，下面我们来认真讲...

用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈减肚子，你是否还在跑步呢，虽然有氧慢跑是大众熟悉的运动，适合大部分人锻炼，燃脂效率也相当不错，但是，慢跑无法针对性减掉腹部赘肉，而过量的有氧运动还会造成肌肉的损耗，不...

不平衡，容易导致身体过热与过冷同现，大多数树木，在夏天枝繁叶茂，在冬天落叶归根根系活跃；或许，只有热点轮流切换才能做到昨日青春重现，当身体的偏冷部位依次变热，身体的过热部位也就不存在了；当身体的整体热...

在喧闹的都市中，跑步似乎成了一种独特的修行，每当夜幕降临，华灯初上，城市的繁华渐渐沉寂，一群群热爱跑步的人们便开始了他们的征程，一个有趣的现象逐渐浮现——随着跑步时间的累积，这些跑者似乎变得越来越低调...

封面轻松快乐，温和不累，不伤膝盖，无场地限制，任何人都适用……踩中打工人每个痛点的懒人运动救星，它真的来了，最近，在被眼花缭乱的户外主流运动夹击之下，悄悄流行起了一种门槛超低、没有时间空间限制、温和不...

用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈减肥，许多人会认为跑步是掉秤的绝佳选择，因为门槛低，适合大部分人，但是，跑步受天气影响，天气太冷、下雨天都不适合跑步，有的人没有掌握跑步的正确姿势，或者跑步时没有做好...

健身跑者通过慢跑达到促进健康、燃脂减重、愉悦身心的目的；成熟跑者则通过慢跑达到发展基础耐力为日后马拉松PB打下坚实基础有效训练脂肪供能能力节约糖原等目的，那么，慢跑跑到多慢才能慢跑呢，不同水平跑者如何...

早起后跑步4，5公里，我已经坚持3个月了，从7月到9月，跑了整整3个月，一周会安排2天休息时间，也就是一周跑步5次，来看看晨跑3个月，我发生了什么变化，以前的我，一天坐着的时间超过了12个小时，步行数...

跑步作为一项简单易入门的全民有氧运动，它也不仅仅只是一种运动，更是一种健康积极的生活方式，对于女性来说，跑步的好处可远远不止这些，除了耳熟能详的减脂塑形，还有一些就让小编细细和朋友们道来~rudy运动...