微信推送规则改版了，未被星标的公众号文章无法展示完整封面，很容易错过，为防走丢，小伙伴们都加个星标吧，步骤如下～后台一位家长向我提问，小孩子不睡午觉会影响身高吗，从这个提问中，我能感受到家长的焦虑，这...

在日常生活中，跑步已经成为很多人每天的必修课，他们选择在早晨或者晚上去操场上跑步，有人喜欢早晨的空气清新，有人喜欢晚上的静谧美好，坚持跑步对于身体健康是有好处的，但有些人却发现自己长期坚持跑步之后，身...

哈佛、麻省理工等名校流行过一个炸裂的3S魔咒，study，学业，、social，社团活动，、sleep，睡觉，，只能三选二，谁都希望成为管理大师和人生赢家，完美兼顾三者，但时间有限，绝大多数人只能选择...

许多人提倡晨跑，认为早起跑步不仅能战胜懒惰，还代表着一种积极向上的生活方式，早起跑步被赋予了唤醒身体、提升精神状态、甚至促进一天高效开始的神奇魔力，然而，一个常常被忽视的事实是——并非所有人都能从早起...

上个周末，带儿子去同学家做客，同学妈妈一直在抱怨，真感觉我儿子越来越迟钝了，小时候学东西可快了，越长大反而感觉智商倒退了，她说自己和老公很注重教育，从小就开始给儿子各种启蒙，早教班也上了，思维课也报了...

晨跑，作为许多人开启新一天的仪式，被赋予了唤醒身体、提升精神状态的神奇魔力，但你是否曾有过这样的经历，满怀期待地踏上跑道，享受着清新的空气和初升的太阳，却在完成晨跑后，非但没有感到神清气爽，反而陷入了...

半夜两点，你却躺在宿舍床上眼睛瞪得像铜铃，这已经是你今晚第三次被室友的鼾声吵醒，而另一边，你的舍友早已进入梦乡，呼噜依然打得震天响，你戴着强力隔音耳塞，挡住了夜晚的种种喧闹，却唯独挡不住舍友时而吹气、...

很多人喜欢晨跑，但下面这写晨跑，真不如舒舒服服地在家睡个懒觉！睡眠不足的时候去晨跑，您想想，前一天晚上熬夜加班或者追剧，睡都没睡几个小时，第二天一大早眼睛都还睁不开呢，就硬着头皮去跑步，这能有啥好，身...

对于卸下工作状态、拖着满身疲惫的身体走出公司大楼的你，什么事情能让你休息休息、喘口气呢，吃一顿大餐，看一场电影，刷一会手机，睡一个懒觉，打一宿游戏，有很多行为表面上看似是在休息、放松，实质上却会消耗精...