上个周末，带儿子去同学家做客，同学妈妈一直在抱怨：
“真感觉我儿子越来越迟钝了，小时候学东西可快了，越长大反而感觉智商倒退了。”
她说自己和老公很注重教育，从小就开始给儿子各种启蒙。
早教班也上了，思维课也报了一堆，可儿子上了小学却越来越跟不上了。
这让我想起，脑科学专家林成之在《影响大脑的7个坏习惯》中提到的：
很多看似不起眼的行为，日积月累就会损伤孩子大脑，悄悄偷走孩子的智力。
不想孩子越来越笨，这6种“毒习惯”一定要趁早帮他戒断。
之前，我总爱用各种甜食奖励孩子：
你乖乖听话，妈妈就让你吃巧克力。
你认真完成作业，妈妈就带你买冰淇淋。
原本我以为，吃糖顶多会让孩子发胖，或者患上龋齿，直到有一次体检医生告诉我：
甜食过量还会影响孩子长高、加速孩子近视，最可怕就的是会让孩子变笨。
美国加州大学曾做过一项研究，证实了长期高糖饮食会使大脑迟钝，减弱大脑的学习和记忆能力。
德国的神经学家也通过实验对比发现，血糖水平越高的人，大脑中的海马体会更小一些。
而海马体是大脑的记忆中心，海马体变小，意味着记忆力在慢慢衰退。
你以为每天只给孩子吃几块蛋糕或者喝几口果汁，不会有什么大问题。
但高糖食物会在潜移默化中重塑大脑，篡改大脑的奖励机制，让大脑在选择时更倾向于这类食物。
吃甜食的大脑更容易被高糖食物刺激
想想你家孩子，是不是总是嘴馋？
明明刚吃饱，却还是想吃零食？吃完一口，还要不断哀求着再吃一口？
大人都会对奶茶甜品上瘾，更何况是孩子。
千万别让孩子从小养成对甜食的依赖，否则只会越吃越笨。
你嗑瓜子的时候，有没有这样的感觉：
嗑完一粒还想再嗑一粒，直到嘴巴起泡了都很难停下来。
这就是心理学上的“瓜子效应”，而手机就是让人迅速上瘾的“瓜子”。
屏幕里大量的、丰富的、刺激的信息，会让孩子一直刷一直玩，根本停不下来。
想要持续得到这种爽感，就得付出代价：一是时间，二是大脑。
儿童行为学家在研究中发现：
健康的大脑纹路清晰，饱满精神；
而手机上瘾后的大脑，结构和老年痴呆患者差不多，严重萎缩，且感官刺激明显不足。
而大脑退化的后果，是孩子的专注力和记忆力越来越差，认知能力严重受损，还会影响到语言、读写等学习能力。
也难怪高中老师都吐槽：遇到了大规模被手机毁掉的差生。
他说这些孩子的典型特征就是，坐不住、没有耐心、无法安静看书、不能忍受3分钟以上的思考。
要知道，一道中等难度的数学和物理题，解答出来起码也要5分钟。
150分的卷子，想考130分以上，一次专注思考的时间必须达到30分钟。
而沉迷手机的孩子，往往连短短几分钟都坐不住。
他们根本静不下心来，总是心烦气躁的，更别提能深度的学习和思考了。
如果你的孩子频繁出现这种状况，那你就要警惕了。
对孩子玩手机堵不如疏，清华大学彭凯平教授提出过三个原则：
一是转移 ，把孩子对短视频的兴趣，转移到一些优质的动画片、纪录片、电影上；
二是替代 ，即帮孩子找到同样能产生多巴胺分泌的替代物，比如运动，比如桌游；
三是升华 ，做孩子感兴趣的事，或者对社会有价值的事。
有研究证实，人只要10天不运动，大脑就会变傻。
北京协和医学院心理学专家杨霞老师也说：
很多孩子之所以专注力不行，拖拉不自觉，情绪不好，厌恶学习，主要的原因之一就是严重缺乏运动。
孩子们一放学就被关在家里写作业，周末也被各种兴趣班课外班塞满，户外活动的时间都极少，更别提运动了。
事实上，运动不但不会耽误学习，反而可以“健脑”，让孩子学起来更高效。
在美国芝加哥的一所中学里，曾做过一项“零时体育计划”。
孩子们每天早上7点必须到校，不是看书学习，而是去跑步和运动。
学校还要求孩子心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，才能去上文化课。
一开始家长都强烈反对，孩子本来就不愿早起上学，再去操场跑几圈，岂不一进教室就打瞌睡？
可结果出乎意料，孩子们不但没有累趴下，反而更清醒了，上课的氛围也更积极了，孩子的专注力、记忆力都增强了。
一个学期过去，早起运动的这组学生，不论是阅读能力还是理解能力，都比其他学生提高了10%。
人在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。
多巴胺给孩子愉快的心情，血清素可以提高记忆力，肾上腺素能让注意力更集中。
与其把孩子关在笼子里无效学习，还不如多给他们一点运动时间。
让他们从自己喜欢的项目开始，先动起来，再慢慢丰富运动的种类，长期坚持下去就能一点点激活大脑，让学习事半功倍。
有研究发现，熬夜就好比在不停地给大脑灌酒。
24小时不睡的大脑＝酒驾的大脑。
睡眠不足会让孩子的学习能力和手眼协调能力下降，思考和反应速度也会大打折扣。
更严重的是大脑会变迟钝，甚至直接宕机。
波士顿大学的科学家，曾拍下了大脑在睡着后的自我“洗脑”过程。
红色的血液会周期性流出大脑，蓝色的脑脊液趁机涌入，清除毒素。
也就是说，睡觉的时间，大脑会自动清理里面的废物废品。
睡好了之后，我们才会感觉到神清气爽。
如果我们一直瞪着眼珠熬夜，那脑脊液根本没办法涌入清除毒素，大脑就会陷入迟钝混乱，会意识不清醒。
长期的睡眠不足，会导致脑中积累的毒素会越来越多，到最后大脑根本无法正常运行。
奥运冠军谷爱凌曾经说过，睡觉是她的“秘密武器”。
从小妈妈就督促她，每天必须睡够10个小时，因为只有睡好了睡足了，才会能量满满，继而高效专注地做好当下的每件事。
与其让孩子熬夜看书，不如以身作则督促孩子早睡。
让大脑有充分的时间清扫废物废品，消除一天的紧张和疲劳，第二天孩子才能以更饱满的精神状态投入到学习当中。
脑科学家洪兰说过，大脑具有可塑性，它是一个典型的“用进废退”的器官。
大脑中的神经回路，就像一条条小路。
如果小路一直没有人走，路上的杂草会越来越多，到最后这条路就不见了。
神经回路如果一直不使用，慢慢它也会堵塞，最后被彻底抛弃。
这就是为什么，那些不爱动脑的孩子会越来越笨。
因为他们懒得听，懒得学，也懒得去动手去用脑。
平时也只喜欢做那种非常简单的题目，稍微难一点就放弃。
上课的时候，只知道机械性地记笔记，却从不主动思考，也不会举一反三。
这其实就叫“积懒成笨”。
那父母应该注意哪些，才能帮助孩子重塑大脑呢？
首先，不要越界。
对孩子过度包办，有求必应，孩子什么都不用操心了，就会处处依赖他人，失去自主行动和独立思考的能力。
其次，用环境去影响，用行动去示范。
父母若是懒散，孩子不可能上进。
父母从不翻书，孩子不可能好学。
言传，永远比不上身教。
去年冬天各种流行病爆发，许多孩子都中招了。
于是各大医院里就出现了这样一幕：孩子左手打着吊水，右手还在马不停蹄地写作业。
还有的孩子发高烧了，走路都颤颤巍巍。
父母依然舍不得请假，生怕孩子少上了几堂课就落后于人了。
在身体不适或者患病时勉强坚持学习，不仅效率低下，还容易加重病情。
电脑用久了都会卡顿，何况是生病时早已疲惫不堪的大脑。
病时用脑，只会给大脑带来更大的损伤。
轻度的会导致注意力不集中、记忆力下降、精神恍惚、反应慢等。
严重的话会造成脑细胞损伤、坏死、凋亡等，这些伤害往往是不可逆的。
最极端情况，长期用脑过度甚至可能导致死亡。
孩子的身体已经发出了预警，千万因为怕耽误学习而强行用脑。
孩子累的时候，听听音乐，看看窗外，去楼下走走，这些活动能让他心情愉快、精神振奋，从而提高大脑的活动功能。
孩子生病的时候，好好休息，补充睡眠和精力。
合理地安排号学习时间，让大脑皮质兴奋部位得到轮流休息，防止过度兴奋而加重神经系统负担。
科学用脑，才能保护好大脑。
美国哈佛大学曾耗费75年做过经一项研究，得出了这样的结论：
当孩子在生长过程中，如果坏习惯得不到纠正，就会浪费自己的天赋，变得越来越平庸。
帮孩子改掉这些坏习惯，才能让他们的大脑重新被激活。
大脑健康了强大了，不管是学习还是工作，都能更上一层楼。
儿童肿瘤往往发现太晚
据中国抗癌协会调查数据显示，由于传染病被有效遏制，我国14岁以下儿童的死亡原因中，恶性肿瘤已排到第二位，仅次于意外死亡。 越来越多含苞待放的孩童，早早就被象征“死亡杀手”的肿瘤缠身。
【医生提醒】持续低烧、淋巴结肿大、有可触及的肿块等，要及时带孩子就诊。 早发现早治疗，七成肿瘤患儿可治愈。
恶性肿瘤患儿发现时往往已到晚期
一个多月来，9岁的童童总是低烧不断，村诊所的医生诊断为感冒，可一连治疗了10多天，他的病情时好时坏;后来，医生怀疑童童患有贫血，就让他吃了一段时间的补铁制剂，但他仍然面色苍白、低烧不止。 没办法，医生建议家长带童童到省城大医院检查，一验血，竟是白血病。
“儿童肿瘤尤其是白血病，近5～10年发病率明显上升。 除遗传因素外，儿童肿瘤不断增多可能和装修、大气污染、食品安全等有一定关系。 ”郑大三附院儿内科主任医师、小儿血液病专家王西阁说。
“目前，每100万儿童中就有12个恶性肿瘤患儿，全国每年有3万儿童被诊断出恶性肿瘤。 仅我们科室，一周至少做2～3例儿童恶性肿瘤手术。 ”然而，让郑州市儿童医院儿外科主任医师侯广军忧心的是，这些恶性肿瘤患儿一发现，往往到了晚期。
持续低烧、淋巴结肿大、不明疼痛密切观察儿童肿瘤信号
为啥儿童肿瘤常常发现较晚?郑大三附院儿外科主任医师陈琦分析，孩子不像大人那样每年定期进行健康体检，加上他们诉说病情能力较差，对疼痛的敏感度也不如大人强。 因此，往往需要家长对患儿仔细观察才能发现，比如较小的腹部肿块，多是父母为孩子洗浴或睡眠抚摩时偶然发现的。
正因为此，侯广军、王西阁提醒家长，孩子出现以下症状须高度警惕:
1、持续低烧。 一般感冒、肺炎发烧，几天就会好。 但是，倘若不明原因发烧持续1周以上还不好，特别是经抗病毒、抗生素治疗无效的，应及早就诊。
2、淋巴结肿大。 淋巴结肿大长时间下不去，脖子上有很多淋巴结，或淋巴结短时间增大，要警惕肿瘤可能。
3、可触及的肿块。 在孩子颈部、腋下、腹股沟、腹部、后腰部等一旦发现肿块，须查明原因。 建议家长在孩子睡觉后，抚摸其全身，若哪儿都软平，就没问题，一摸到疙瘩或硬块，要小心。
4、疼痛。 较长期的持续性或间歇性的疼痛，如头痛、腹痛、关节痛等，必要时拍片检查。
5、腹胀、呕吐。 肠道肿瘤可能引起肠道梗阻，出现肚胀、呕吐等消化道症状。
6、眼球前凸、眼睛疼。 眼部的一些肿瘤，可能导致眼部不适。
7、贫血、出血。 有不明原因的面色苍白或出血，包括牙龈出血、皮肤有出血点或瘀斑，可化验血排除白血病等。
此外，陈琦建议家长定期带孩子进行体检，至少B超、血尿常规检查不可少。
早期治疗儿童肿瘤治愈率能达70,虽然肿瘤很凶险，但如果早期治疗，儿童肿瘤的预后在一定程度上比成人肿瘤好，其总体治愈率能达到70以上。 侯广军曾接诊过一个2岁的膀胱癌患儿，当时手术切除了近一半的膀胱，将病灶完全切除干净，后又结合化疗和中药治疗，如今孩子已经上了初中，和同龄人没两样。
为什么儿童肿瘤预后这么好?首先，儿童心理发育不成熟，治肿瘤时就不如成人有过多心理负担;其次，儿童肿瘤绝大多数来源于中胚层或间叶组织细胞，是由不成熟的胚胎组织发展而来，相对而言，对化疗更敏感。 此外，儿童正处在生长发育期，手术、化疗后，身体恢复快。
然而，目前临床儿童肿瘤的诊治却不像所说的那么好。 除发现不及时外，陈琦认为，这和一些家长的错误认识不无关系。 比如，有的家长觉得孩子抵抗力差，手术、化疗得等孩子大点做;有的家长认为良性肿瘤不影响孩子吃喝、玩耍，就不早治;还有的害怕孩子做全麻手术影响大脑发育。
“其实，恶性肿瘤早期治疗，病灶可能没转移，手术将其切除干净，再结合必要的化疗，效果会很好;晚几年，儿童肿瘤发展快，可能已扩散到其他部位了，手术也不能清除所有病灶，疗效必然打折扣。 ”陈琦说，即便是人们觉得问题不大的良性肿瘤，其中一部分也会随孩子年龄增长而变性。 拿“骶尾部畸胎瘤”来说，1岁前70良性，30恶性，但一岁后，正好反过来，30良性，70恶性。
儿童肿瘤多是先天性的孕妈妈尤其要注意
肿瘤患儿越来越多，如何预防呢?“儿童肿瘤多是先天性的，原因不明，但考虑和遗传、病毒、化学物质、放射性和免疫缺陷等因素有关，尤其是孕妇的不良生活方式与所在环境的污染，也有一定影响。”对此，侯广军建议孕妈妈做好:
1、孕前3个月起，不长期暴露在有致癌物污染的环境中，避免接触电磁辐射、放射线及有苯、甲醛等有害有毒物质的装修污染。
2、尽量少生病，减少感染和不必要的药物治疗。
3、合理膳食，保证必需蛋白质和维生素的摄入。
4、禁用酒精、染发剂、性激素等。
从小养成良好生活习惯减少日后患肿瘤的风险
此外，对儿童来说，从小养成良好的饮食生活习惯、远离污染环境，不仅对预防儿童肿瘤有一定帮助，而且能避免长期不良刺激增加以后患成人肿瘤的风险。
第一、从小养成良好的饮食习惯。 宜高蛋白、低脂肪、高纤维饮食，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、海鲜、蔬菜、水果、粗粮等要供应充足;油炸、肥肉等高脂肪、高热量食物要少吃;不吃腌制、烟熏食物(可能含亚硝酸盐等致癌物);减少糖类、冰淇淋、碳酸饮料、膨化食品、方便面等零食;一旦孩子有偏食、挑食的毛病，可通过鼓励、变化做菜花样等方式，让孩子慢慢适应原来不爱吃的食物。
第二、坚持锻炼身体，提高免疫力，同时避免肥胖。
第三、房屋装修尽量简单。 选用环保材料;装修后的新房不要马上入住，最好开窗通风两三个月。
第四、避免不必要的射线检查和滥用药物。
第五、18岁以下未成年人不能抽烟，有孩子的家庭、公共场所要减少“二手烟”危害。
5大宝宝辅食黑名单还喂这些你就是坑娃
宝贝出生后第1年是大脑发育的关键期。 保证合理而充足的营养，是宝贝健康成长的基础，但如果家长稍不留意，养成一些不良的饮食习惯，就会影响宝贝的正常的脑部发育。 宝贝的生长发育离不开合理膳食，离不开妈咪对食物的精心选择和合理的制备。 所以，妈咪们学会让宝贝吃得健康有益是非常重要的。 1、过甜食品葡萄糖是大脑唯一的能量来源，所以宝贝的饮食中每天应有充足含碳水化合物的粮谷类食物。 除了碳水化合物外，宝贝大脑的发育离不开食物中充足的蛋白质、脂类和维生素，为了让宝贝聪明快乐地成长，有些食物应少吃或不吃，如过量的以砂糖为主的甜食过多，会影响胃口、降低食欲，从而减少了蛋白质、脂类、矿物质和多种维生素的摄入，难以确保宝贝大脑发育的营养需求。 》提示：宝宝大脑发育，离不开充足的营养，优质的配方奶，可以确保发育的营养需求推荐：君乐宝3段金装奶粉，添加3.5gOPO结构脂；减少便秘和排便困难，减少营养成分流失，促进益生菌的生长，促进骨骼发育，保护宝宝视力。 易吸收、不上火，更适合 宝宝的消化特点。 2、含糖精、味精较多的食品糖精和味精虽然在我国是被允许使用的食品添加剂和调味品，但有严格的使用范围和用量，婴儿食品中应避免使用。 》提示：断奶后，奶制品仍是主餐。 除此之外，含钙铁锌的米粉是营养又全面的好辅食推荐：Little Freddie 钙铁锌米粉3盒装。 有机认证，奥地利原装进口婴幼儿大米粉，适合刚接触辅食的宝宝，富含钙铁锌，每一口都是营养的总和。 3、含过多粗纤维不易嚼烂的食物宝贝食用后不易耐受，会给肠胃增加负担，不利于营养素的吸收和利用，而影响宝贝大脑的正常发育。 4、刺激性强的食品如酒、咖啡、浓茶、辣椒、胡椒等要避免给宝贝食用，会影响神经系统的正常发育。 》提示：从小养成就餐好习惯，饭前用洁肤皂把小手洗干净，同时佩戴可爱的小围嘴推荐：妙思乐洁肤皂，一皂多用，可以洗手，洗脸，洗宝宝衣服都可以，是纯天然活性皂，远离细菌，妈妈更安心。 推荐：BABYBJORN软胶围嘴。 独特的造型可调节颈带适于长时间使用；深层防漏口袋可接住任何脏东西，减少父母打扫的烦恼同时，让宝宝可以尽情享受自己用餐的乐趣。 瑞典制造，使用安全塑料，不含BPA。 5、高温煎炸或是烟熏的食品这类食物如腊肉、熏鱼等食物可能含有过氧化物和多芳烷烃及亚硝基化合物，这些物质直接有损于大脑的发育。 大脑发育的错误对于断奶后的宝贝来说，在断奶后就应逐步添加辅食逐步适应一日三餐的正常用餐习惯了。 当然由于宝贝还小，还是应以少食多餐为主，三顿正餐之间，妈咪可以适时给宝贝补充点奶制品、水果、小点心等辅食。 记住，妈咪掌握这些正确的饮食小常识有助于宝贝尽快适应新的用餐习惯。 推荐：绿帮纸尿裤，棉柔新升级，质感蓬松，宝宝穿着更舒服，堪称国民纸尿裤，全球宝宝都爱它，一片干爽长达12小时，到天亮屁屁依旧很干爽，也不红屁屁。 它的神奇吸水珠珠，能快速吸收并牢牢锁住尿湿，不易反渗，宝宝的屁屁超干爽。 1、早餐中损伤宝贝大脑发育早上起床后，很多妈咪往往只给宝贝喂点牛奶、吃点水果或几块小饼干，这不是正确的早餐方式。 轻视早餐或不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的葡萄糖供给，大脑的营养供应不足，长此以往会妨碍宝贝大脑的发育。 一般宝贝早上起床后，可以先喝点奶，过十几分钟后再给宝贝喂食一小碗粥或面，面包、馒头也可以，可以再加一个鸡蛋。 妈咪可以根据宝贝的喜好每天变换不同的花样，目的是让宝贝养成吃早餐的好习惯。 》提示：健康的饮食，同样需要让宝宝养成健康的饮食习惯。 如果是在户外，不方便清洁小手时，妈咪要给宝宝备好湿巾，饮食前进行一个简单的清洁推荐：红色小象婴儿手口专用湿巾 25抽8包。 采用优质水刺无纺布，精选天然不刺激配方，适用清洁宝宝口手部位、宝宝易入口的餐具、玩具等。 2、 正餐开始前2个小时内不要吃零食一般来说妈咪们还是很重视中午这一顿饭的，会把饭菜弄得花样繁多，可是妈咪们是不是发现宝贝到了中午胃口似乎不太好呢？原来，宝贝上午吃了太多的零食，到了中午吃饭的时间，小肚子当然就没有多余的空间装食物了。 由于早午餐间隔时间比较短，所以在两餐之间不要给宝贝过多的零食。 一定要记住，零食不能代替饭菜。 宝贝的大脑发育和身体素质的提高，需要的是营养合理的主餐。 如果宝贝的胃被过多的零食占据，不利于宝贝吸收饭菜的营养，所以在正餐开始前2个小时内最好不要给宝贝任何零食。 》提示：多陪伴孩子，和孩子一起有固定的亲子时间，讲讲故事，搭搭积木推荐：德国Hape80粒创意积木，男孩女孩都很适合，益智玩具家庭必备。 启蒙和促进儿童的健康成长与发展，采用高品质的环保材料和德国制造工艺标准，宝宝最棒的玩乐小伙伴。 3、晚餐中损伤宝贝大脑发育很多家庭的晚餐时间为晚上7点左右，这个时间进食对宝贝来说却非常不利。 如果宝贝习惯于晚上8点左右睡觉，那么此时用餐会影响宝贝睡前必要的奶的摄入，睡前吃得过多过饱也会影响到宝贝的睡眠质量，从而对大脑发育造成损害。 》提示：宝宝的睡眠质量受到很多因素的影响，除了晚餐不能吃太晚，睡觉时，给孩子使用睡袋，温暖舒适，睡的更香推荐：威尔贝鲁婴儿睡袋。 纯棉材质，腿部内里空间大，自如活动，可脱袖设计，不束缚宝宝双手，居家学爬学走也可用。 让宝贝在5点半左右进食，7点半宝贝喝完奶就可以安心地睡下了。 这个时候的肠胃没有过多的消化负担，大脑也会随着宝贝的酣然入睡而得到充分的休息。
家里有婴儿的禁忌有哪些
现在的家庭爸爸妈妈们一般是家里主要赚钱的人，所以家里有宝宝的人可能就会请自己的父母来家里帮忙照顾一下。 老一辈的人有很多自己带孩子的观念，对于家中有孩子的事情，他们也会有一些禁忌，那么家里有婴儿会有哪些禁忌呢？家里有婴儿的禁忌有哪些宝宝太小的时候，家里人不要晚上回来的太晚了害怕带脏东西。 要是有事回来晚了就在楼门口点一根烟，吸一两口，跺脚三下吐口痰再上楼回家。 当然从科学的角度来说，就是晚上寒气重，从外面回来后再抱孩子容易让孩子生病，可以等身体回暖之后，或者洗个澡再抱孩子，避免从外面带回病毒或者细菌什么的，给宝宝造成伤害。 家里有宝宝要注意什么有很多家庭在孩子很小的 时候，在家里为孩子准备摇篮，孩子在摇篮的左右晃动中，会睡得很安稳，家长心里会觉得很欣慰。 其实，这种做法是非常错误的，在孩子很小的时候，由于孩子的大脑尚没有发育成熟，在摇篮中这样左右摇晃，会伤害孩子的大脑，对孩子的大脑发育非常不利。 在夜晚睡觉的时候，有些家庭因为有小孩，通常会整夜开着电灯，认为这样做可以随时知道孩子的情况，其实，这种做法也是非常错误的，因为整夜开着电灯，会降低孩子身体的对疾病的免疫力，对孩子的健康非常不利。 有些禁忌看着是封建，但是要是细究起来其实是有科学依据的，所以这些禁忌才会一直延续至今，但是有些禁忌却是没有什么道理的。 其实对于禁忌，家长应该更看重宝宝的安全问题，宝宝的安全得到保障了，才能健康的长大。
