在上马的赛道上，有这样一群人，他们或是亚洲赛场上的常胜将军，或是欧美大陆的星锐之星，或是非洲大地的耐力王者，或是拉丁美洲的实力悍将，他们来自不同的地域，有着不同的背景，不同的肤色、不同的语言、不同的文...

一个月，体重减了5斤左右，第8个月，瘦了18斤，……最近，网络社交平台上，有关超慢跑的讨论热度持续增加，不少网友表示，超慢跑让自己或身边的亲戚朋友瘦了下来，什么是超慢跑，其效果真的有那么好吗，如何科学...

随着慢生活理念的兴起，一种名为，超慢跑，的跑步方式在跑步圈悄然流行开来，它以其独特的节奏和健康理念，迅速获得了众多运动爱好者的青睐，那么，究竟是什么让这项被誉为，神级，的跑步法受到如此多的推崇呢，超慢...

当清晨的第一缕阳光洒落大地，万物苏醒，空气中弥漫着清新的气息，此时出门晨跑，无疑是一天中最美好的开始，晨跑不仅能够唤醒沉睡的身体，增强体质，还能帮助大脑迅速进入清醒状态，为一天的工作和生活注入满满的活...

经常健身的小伙伴们想必都听过一句话，健身不练腿，早晚得后悔，而这句话放在跑者身上更为恰当，因为腿部力量对于跑者的重要性要超过健身者，所以越来越多的跑者开始重视下肢力量的训练，腿是我们跑步时用到的频率最...

用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈指压板千库网图近日，一股，超慢跑，的健身热潮正席卷跑步圈，吸引了众多健身爱好者，纷纷尝试这一源自国外的独特跑步方式，超慢跑以其温和的速度和极高的安全性赢得了广泛关注与...

用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈#有没有五十多岁的人坚持跑步的?#看到这个讨论话题，有没有五十岁的人坚持跑步的，因为本人就是50多岁仍坚持跑步，身边很多跑友，还有些同学，也是年龄过50岁仍在跑步，所...

什么样才是真跑者，除了速度和激情，更重要的是坚持和自律，但是要做到后两点，靠的可不是意志力，要知道意志力是最不靠谱的东西了，如果你去问真正的跑步前辈，他肯定会告诉你，，习惯，才是最不容易被打破的定律，...

用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈在如今快节奏的生活中，越来越多的人选择跑步作为保持健康和改善生活质量的方式，当你坚持跑步一年后，你是否意识到，跑步带来的不仅仅是健康的提升，还会有着许多意想不到的，副...

在跑步的征途中，我们总是满怀激情与决心，渴望通过每一次的脚步丈量，收获健康与快乐，但跑步并非无限制的狂欢，它也有着自己的，红线，当身体向我们发出某些特定的信号时，那便是提醒我们，是时候放慢脚步，调整跑...

跑步时间久的朋友对于跑步都有自己的频率，要么跑一休一，要么跑二休一还有是跑三休一，甚至有些友友是跑五休二，对于他们来讲已经习惯了跑步，非常清楚自己身体的机能和极限，清楚什么时候该休息，但是对于刚跑步，...

跑步是一场自我重塑之旅，许多跑者通过跑步实现了身体和心灵上的双重蜕变，收获了健康的同时，精神状态也更好，整个人都充满了活力，饕餮作为一名大众跑者，在一次机缘巧合之下爱上了跑步，饕餮身高176cm，去年...