多年来，孕妇一直被敦促避免咖啡因这种物质。
但一项针对数万名女性及其子女的研究表明，对于准妈妈来说，咖啡——世界各地睡眼惺忪的上班族和通勤者的必备饮品，可能比之前认为的更安全。
这一发现与之前的研究以及英国国民医疗服务体系（NHS）多年来的建议相悖，该建议要么敦促女性限制咖啡中兴奋剂咖啡因的摄入量，要么完全避免饮用。
该医疗服务机构向孕妇发放的一份传单严正警告称，“每天一杯咖啡会使死产的风险大致增加一倍”，并补充说“目前尚无已知的安全咖啡因摄入限量”。
然而，由澳大利亚研究人员领导的这项研究表明，对咖啡因的一些担忧被夸大了，且没有有力的证据支持。
不过，他们补充说，女性仍应遵循官员关于每日咖啡因摄入量限制的指导方针。
来自昆士兰大学的科学家们研究了数万个挪威家庭的数据。
他们选择这个群体，一方面是由于斯堪的纳维亚人普遍喜爱来一杯咖啡，另一方面是与英国相较而言，此地孕妇喝咖啡所受的非议较少。
专家们对这些家庭的基因数据以及有关孕期咖啡摄入量的调查问卷进行了分析。
咖啡因含量多少？
英国国民保健署建议，孕妇每天摄入的咖啡因不应超过 200 毫克。以下是一些常见饮品的咖啡因含量：
他们还就孩子的发育情况采访了家长，试图探究孕期喝咖啡与孩子八岁前的社交运动和语言技能之间是否存在潜在联系。
但来自昆士兰的分子生物科学专家冈恩 - 海伦·莫恩博士称，未观察到这种影响。
她说：“我们的分析发现，孕期喝咖啡与儿童神经发育困难之间没有联系。”
这与此前的研究结果相矛盾，此前研究指出，孕妇摄取咖啡因可能致使孩子发育迟缓。
莫恩博士称，此前针对该主题的研究无法判定究竟是咖啡因引发了这些问题，还是诸如饮酒、吸烟或不良饮食等其他可能影响胎儿的潜在因素所致。
然而，她宣称，该团队在《心理医学》杂志上发表的研究，通过对参与者开展基因筛查，找出那些最有可能喝咖啡的人，进而规避了这个问题。
她说：“这模拟了一项随机对照试验，不会使孕妇及其婴儿遭受任何不良影响。”
“这种方法的优点在于，咖啡因、酒精、香烟和饮食的影响能够在数据中区分开来，所以我们能够单独探究咖啡因对怀孕的影响。”
该团队此前的研究还显示，与英国国民医疗服务体系（NHS）的建议相悖，怀孕期间喝咖啡不会对出生体重、流产或死产的风险产生影响。
然而，该团队仍建议女性在孕期遵循医疗保健提供者的建议，限制咖啡因的摄入
他们希望其研究能有后续的工作跟进，以探究孕期究竟是哪些因素导致了儿童的发育差异
怀孕期间咖啡因带来的危险与胎儿发育时女性身体发生的生理变化有关，这些变化会致使兴奋剂不像以往那样容易分解
这可能致使其在体内的积累量比往常更多，并通过胎盘传递给无法处理它的胎儿
英国（美国也效仿了其做法）关于孕期咖啡因摄入量的指导方针比国际标准更为严格。
世界卫生组织建议，女性应将其摄入量控制在每天少于 300 毫克。
关于孕期咖啡，或者更确切地说是咖啡因所产生的影响的研究，通常发现了负面效应。
今年早些时候，中国的一项基于对老鼠所做的实验研究显示，孕期摄入咖啡与儿童自闭症风险增加存在关联。
此前的研究还指出，喝咖啡与致使孩子的潜在身高降低近一英寸有关，专家认为这是因为这种兴奋剂会使为发育中的胎儿供血的血管收缩。
孕期经常喝咖啡，真的会给宝妈和孩子的健康带来隐患吗？
一般来说在孕期的时候特别注意饮食的习惯，在做产检的时候，医生也会给一些建议不能触碰的一些食物。 比如咖啡，可能在生活中是特别好的饮品，有很多宝妈也很钟爱，那么在怀孕的时候就应该有所禁忌，咖啡真的会给胎儿带来健康的影响和隐患。 所以作为孕期的宝妈来说，一定要有所考虑，千万不能因为自己一时疏忽导致孩子们不健康，这样后悔就来不及了。
喝咖啡的风险据研究发现，如果孕妇长期喝咖啡的话，会导致胎儿发育可能会偏小，经常喝咖啡和不喝咖啡的人相比，人力衰竭风险可能要降高很多。 特别是孕妇在怀孕期间对于准妈妈来说是千万不能喝咖啡的，咖啡是一种饮料，对于孕妇来说是不可以接触的，每天就算是接触半杯，孩子在生出来之后体型都会有所偏小。 而且咖啡是含有兴奋剂的，在通常情况下，每一天也不能超过200毫克一杯咖啡通常是含有95毫克的咖啡因。
孕妇禁忌很多孕妇在怀孕的时候通常觉得这些是没有问题的，那么这种想法是大错特错，对于孕妇来说孕期中是有很多禁忌的。 如不能抽烟喝酒，做剧烈运动和咖啡刺激饮品，对于很多人来说健康的问题应该是放在第一位，孕妇可能每天也要更加注意。 毕竟胎儿所吸收的就是宝妈带来的营养，长期喝咖啡和苏打水都会降低宝宝的发育能力。
为了胎儿的健康每一个孩子都是母亲的心头肉，是家人的希望，在怀孕期间应该更加注意，虽然时间漫长，但是我们避免婴儿的风险，在这期间应该更加注意健康的问题。 喝咖啡会让胎儿收缩，血液供应不足导致发育不良，就会造成很多激素造成体重增加或者是增减的风险，关于这样的问题，宝妈应该更加注意。
怀孕期间喝咖啡对宝宝有哪些危害？该注意什么？
怀孕期间如果喝咖啡的话很有可能会导致流产甚至是畸形，因为咖啡里面是含有咖啡因成分的，过量的摄入会引起神经系统兴奋，而且经常喝咖啡，还会导致孕妇失眠，因为喝咖啡会使人的精神很好，正常人都不能够长期喝，更何况是怀孕期间，所以怀孕期间的女性是坚决不能喝咖啡的，因为对胎儿的生长发育非常不好，严重的话很有可能会导致流产。
可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量要做到营养均衡，当然，也要多摄入高蛋白质的食物，例如鸡蛋，牛奶，瘦肉，牛肉，鱼虾等等，这些东西都是非常有营养的，蔬菜里面含有丰富的维生素，而牛奶和肉类含有大量的蛋白质，无论是对孕妇还是胎儿的营养都非常的好，所以怀孕期间的饮食是需要非常注意的，千万不要去吃外面的废品食品，或者喝一些刺激性的饮料，这样会给胎儿的生长发育造成很严重的后果，怀孕期间不管吃什么东西都要考虑一下，是否会对肚子里面的宝宝有危害，因为你所有吃下去的东西都很有可能会被宝宝吸收。
相信我们每一个人都想要生下一个健康又聪明的宝宝，所以孕期是绝对要忌口的。 而且还要养成早睡早起的习惯，千万不能够熬夜，睡眠对于孕妇来说也是非常重要的，本来很多人怀孕之后，睡眠质量就会严重下降，如果还熬夜的话会直接影响到胎儿的生长发育，怀孕期间还要保持良好的心情，有些人怀孕之后表现的会特别焦虑，女性怀孕之后不仅身材会发胖而且脸上还会长斑，这对于爱美的女生来说是非常残忍的一件事情，但很多事情是无法避免的，所以我们尽量保持一颗平常心。
怀孕能否喝咖啡
怀孕能否喝咖啡
怀孕能否喝咖啡，孕妇是相对比较脆弱的一个群体，因此女性在怀孕之后各方面都要特别注意。 尤其在饮食方面，能吃什么不能吃什么，都要搞清楚才好。 解答怀孕能否喝咖啡。
怀孕能否喝咖啡1
孕妇喝咖啡好吗
咖啡是一种很受欢迎的饮品，但是并不代表着孕妈你就可以放肆地喝哦。 也有很多第一次当妈的亲们都不知道在孕期，哪些改喝，哪些不该喝。 那么，孕妈喝咖啡真的好吗？
其实，每天摄入咖啡因超过200毫克的孕妇，流产几率要比其他人高1倍，达到将近25%。 相比之下，不喝含咖啡因饮品的孕妇，其流产几率只有12%。 除此之外，摄入咖啡因较少的孕妇也有流产的可能，但几率要小得多。 所以，孕妈在怀孕前一段时间，就应该戒掉咖啡，另外在怀孕最初的3个月也决不能喝。 咖啡因会阻碍血液流动到胎盘，从而对胎儿发育造成不利影响，最终导致流产。
咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分，而这些物质是兴奋中枢神经的药物，孕妇大量饮用咖啡后，所含的咖啡因成分会对孕妇产生刺激作用，能使心跳加快，血压升高，头晕、恶心等。 另外，摄取太多咖啡因可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，所以孕妇还是最好少喝咖啡。 所以，孕妈最好还是不要喝咖啡哦！
孕妇喝咖啡的危害
孕妈为了宝宝的健康发育，在孕期最好就是不喝咖啡，是因为咖啡会对孕妈或者是胎儿造成一定的影响，那么孕妈喝咖啡会带来哪些危害？
1、增加危险几率
每天摄入咖啡因超过300毫克的孕妈发生流产的几率更高。 据孕期摄入大量咖啡因可能会稍稍增加早产或婴儿出生体重过低的几率。
2、引起失眠
咖啡因是一种兴奋剂，它会使你的心跳和新陈代谢速度加快，有可能会引起孕妈失眠、紧张和头疼，还会刺激胃酸分泌，引起烧心哦。
3、导致脱水
咖啡因也是一种利尿剂，它会让你更频繁地上厕所，更容易脱水，这对于孕妈来说也是不好的。
4、导致钙流失
咖啡因不仅没有任何营养价值，还会导致骨骼中钙的流失。 咖啡因的不良影响很可能会随着预产期的临近而变得更严重，身体对咖啡因的代谢也就越慢，你和宝宝的血液中的咖啡因含量会更高。
这样的危害就摆在你眼前，孕妈，你还会任性地去喝咖啡吗？
孕妇喝咖啡对胎儿的影响
我们都知道孕妈的营养与宝宝是息息相关的，而且孕妈吃的、喝的任何东西都跟宝宝有关。所以，孕妈如果喝咖啡的话，除了对孕妈自己的身体产生一些不利的影响之外，也还会影响到宝宝的健康发育哦！
有研究显示，如果准妈妈每天摄入的咖啡因超过500毫克，她们宝宝的心率和呼吸速度会比较快，宝宝出生后的头几天里醒着的时间也会更长。 除此之外，咖啡因有造成宝宝指趾畸形、腭裂和其他畸形的危险。 在怀孕前三个月每天摄入三杯咖啡的孕妇，其胎儿患先天性唇裂的概率要比不喝咖啡的孕妇高1。 39倍，而每天摄入超过三杯咖啡的孕妇，胎儿的发病率会增加1。 59倍。
除此之外，咖啡因有可能损害子宫内胎儿的DNA，使得胎儿易患白血病这一儿童中最常见的癌症。 咖啡所含的咖啡因对胎儿的影响不是绝对的，要到剂量很大时才会发生。 所以，为了杜绝任何影响的可能性，孕妈最好就是不要喝咖啡哦！
孕妇可以偶尔喝咖啡吗
我们都知道了孕妈最好是不要喝咖啡，有些已经是爱上喝咖啡，并且不喝不爽快的话怎么办？孕妈的讨价还价功力开始了，那么，偶尔喝可以吗？
其实，孕妈如果实在忍不住了，偶尔喝一点是可以的，只要注意量就好，可以只喝一两口这样，但是记住不要太频繁哦！对于未孕的女性，大致的建议是每天摄入的咖啡因不要超过200毫克，即每天喝咖啡不超过3杯（速溶小包装咖啡）。 不同种类的咖啡之咖啡因含量差异较大，咖啡店一杯普通中杯（250—280毫升），含有150至200毫克咖啡因。
对于已经怀孕或者是准备怀孕的亲们来说，这个量还要再低哦，每天不要超过1杯（速溶小包装咖啡）。 而且如果是孕妈喝了咖啡之后，胎宝宝是会有所反应的，如果孕妈明显感觉到胎儿出现兴奋反应，也就是胎动明显增加的时候，就要立马停止喝咖啡了。 而且，咖啡因对宝宝的兴奋作用是很容易观察到的，会使胎动频率增加，幅度增大。 这些作用的实质危害尚不得而知。
理论上咖啡因有收缩血管的作用，可影响胎儿发育。 因此，建议孕妈还是减少咖啡因的摄取吧，要守住自己的口啊，实在忍不住了偶尔喝一下就好。
孕妇喝了咖啡应该怎么办
有些孕妈也是第一次怀孕，不知道自己该顾忌哪些，而且平时也是甚爱咖啡，在不知道的情况下喝了咖啡怎么办？相信很多孕妈也会一番手忙脚乱吧？
其实，只要你所摄入的咖啡因不是过量的话，孕妈大可不必担心，放松心情，调整心态，下次注意一下就好了吗，而且也不会对胎儿产生什么不良影响的。 如果是感觉自己摄入的量比较多，这个时候可以根据宝宝的胎动情况进行判断，并且要立刻停止喝咖啡，还要注意补充叶酸，因为叶酸是孕妈所需的营养素，并且有防止胎儿神经系统畸形的营养素。 所以，孕期知识知多点还是有一定帮助的，孕妈们别在做糊涂妈了！
怀孕能否喝咖啡2
咖啡的主要成分
（1）咖啡因：有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。 适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。 由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。 但摄取过多会导致咖啡因中毒。
（2）丹宁酸：煮沸后的丹宁酸会分解成焦梧酸，所以冲泡过久的咖啡味道会变差。
（3）脂肪：其中最主要的是酸性脂肪及挥发性脂肪。
（4）蛋白质：卡路里的主要来源，所占比例并不高。 咖啡末的蛋白质在煮咖啡时，多半不会溶出来，所以摄取到的有限。
（5）糖：咖啡生豆所含的糖分约8%，经过烘焙后大部分糖分会转化成焦糖，使咖啡形成褐色，并与丹宁酸互相结合产生甜味。
（6）纤维：生豆的纤维烘焙后会炭化，与焦糖互相结合便形成咖啡的色调。
（7）矿物质：含有少量石灰、铁质、磷、碳酸钠等。
专家解答“孕妇能喝咖啡吗？”
反对方： 孕妇喝咖啡不仅容易导致胎儿畸形，还容易阻止胎儿的形成。 因为咖啡因能影响 转变为黄体酮的水平，从而阻止受精卵在子宫内顺利着床，咖啡因也能迅速通过胎盘作用于胎儿，而胎儿对咖啡因尤为敏感。 摄取太多咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，有可能出现手指、脚趾畸形的情况。 同时也会增加流产、早产、婴儿体重过轻等情况的出现。 茶和咖啡都含有大量的咖啡因，可通过孕妇的血液循环进入胎儿体内，使胎儿发生肠痉挛、胎动频繁、躁动不安等，胎儿易发生先天畸形，所以孕妇是不可以喝咖啡。 孕妇喝咖啡还容易导致孕妇长时间处于兴奋状态，从而抑制睡眠，会给孕妇和肚子里的宝宝带来一定的伤害。
支持方： 只要不是喝太多，孕妇能喝咖啡。 你仍然可以在孕期继续享用咖啡和其他含咖啡因的饮料，没有必要完全戒掉咖啡因。 英国食品标准局建议孕妇摄入咖啡因的安全上限是每天300毫克，大约相当于3杯速溶咖啡（每杯100毫克）或八听可乐（每听不超过40毫克）。 超过这个饮用量有可能导致低体重出生儿，甚至发生流产。
喝咖啡的注意事项，切忌空腹喝咖啡
医生提醒，切忌在空腹时喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。 咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。 此外，值得注意的是，高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。 因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。 据介绍，有研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。 。 喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。 这样做一是可以去除口腔异味，以便更好地品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火”。
