（原标题：肾结石患者不能补钙……是真是假？| 谣言终结站）
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多学一个知识点
——如何预防肾结石？
充足饮水
建议每天至少饮用2000毫升（约8杯）水，保持尿液清澈，有助于稀释尿液中的矿物质，减少结晶形成的机会。
适度限盐
减少钠盐摄入量，每日摄入量不宜超过5克。高盐饮食会促进钙和尿酸的排泄，从而增加肾结石形成的风险。
平衡蛋白质的摄入量
高蛋白质饮食可增加尿液中钙、草酸、尿酸的排泄，从而增加肾结石形成的风险，因此要避免过量摄入蛋白质。
增加膳食纤维的摄入量
多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，因为它们不仅可提供必需的维生素和矿物质，还能帮助调节肠道功能，减少草酸的吸收。
养成良好的生活方式
养成适度运动、合理饮食、规律作息等良好的生活方式，从而降低患肾结石的风险。
有结石不能补钙吗
有结石可以补钙，合理补钙对结石还有好处，钙能和胃里面的蔬菜中的草酸结合形成草酸钙，不溶于水，能随着大便排泄掉，草酸被胃肠道吸收的概率减少，所以能减少肾结石形成。 缺钙时人体是酸性体质，更容易结石。 预防结石应该以减少草酸食物的摄取为主。 为减少血中草酸盐的浓度，尽可能不吃富含草酸盐的食物，如菠菜、欧芹、芦笋、草莓、李子、浓茶、巧克力以及各种干果（核桃、栗子、花生等，质地越硬，含草酸越多）等，补充高剂量的维生素C可能导致草酸摄入增多，增加肾结石的风险，所以补充维生素C量不宜过大，一般要控制在2g/每日以下。
肾结石能补钙吗
肾脏结石的患者如果存在有缺钙的现象，就需要进行补钙治疗。 当体内存在缺钙情况时，也是形成结石的一个重要诱因。 在缺钙的状态下骨质溶解就会加速，这样会释放更多的钙质进入血液循环之中来提高血钙。 与此同时，从尿液中排出的钙质含量也会增加，所以患有肾脏结石的几率就会增大，或者导致原有结石体积进一步增大的几率就会增加。 此时就需要进行补钙治疗，补钙期间定时进行复查，做到适量补钙。 但是肾脏结石的患者如果检查并不存在有缺钙的情况，则不需要进行补钙治疗。 否则过多的补钙可以导致有结石形成的概率提高，过多补钙以后，钙质就会从肾脏排出增加，也会导致体内原有存在的肾脏结石体积进一步增大。
肾结石患者如何补钙？
结石病人不是不能补钙而是要合理补钙.结石病人补钙，首选活性离子钙如珍珠钙、巨能钙等。 同时注意大量饮水，避免摄入含有草酸和磷酸盐的食品，如荸荠、苋菜、菠菜、茭白及竹笋、笋干等，如吃上述疏菜也应用开水焯一下，除去草酸和磷酸盐。 适当限制摄入高磷食品，如乳品和肉类。 另外注意多食含镁和维生素B6的食品，前者如海藻、葵花子、黄豆、杏仁等；后者如酒酿、 糙米、蜂王浆、黄豆、黑豆及发酵类面食等。
