我们都想一直活力四射、精力旺盛，而非去应对伴随年龄增长通常会出现的众多挑战，人们常说，你觉得自己有多年轻，你就有多年轻，并且人们喜欢跑步，因为它能提高生活质量，释放让人感觉良好的内啡肽，提高运动表现等...