昨天晚上，中国男足国脚李磊在抖音里晒照并写道：“不是因为有希望再去坚持，而是坚持了才有希望✊”
按照赛程计划，北京时间10月15日晚20点，世预赛亚洲区18强赛第四轮角逐，中国男足国家队将坐镇主场（青岛青春足球场）迎战印度尼西亚队。
上轮世预赛客战澳大利亚队时，李磊因伤被提前替换下场。随后，据《北京青年报》报道，李磊的伤势恢复情况比较理想，身体状况在逐渐变好。
自律是一种坚持✊。
你有多自律，就有多自由！关于自律，你或许已经喝下了无数的“鸡汤”，不过，大部分鸡汤文除了让你激动一下外，并没有什么大用。 这是因为，自律从来都不是说出来的，而是做出来，想自律，你需要的不是说教和故事，而是需要真正的方法和技巧，当然，也需要你行动起来。 以下从环境、目标、行动、时间、思维等方面为大家分享自律的6大方法、30件小事，这些事情，真正自律的人不说，却坚持在做，你如果能做到一半，自律就不难。 你有多自律，就有多自由！自律的6大方法、30件小事，来学习下吧一、打造出一个远离拖延、有利于自律的环境第1件事：保证办公桌的整洁和干净。 第2件事：把那些可能会耽误你正事的杂物都收拾起来，不管它有多小。 第3件事：多跟优秀、自律的人在一起；远离那些堕落放纵不自律的废人，他们不仅会废掉自己，也有可能废掉你。 第4件事：让你的生活尽量规律化起来，不妨从健康的饮食和规律的作息做起。 第5件事：及时疏解内在的消极情绪，自律不仅是控制行为，更是控制情绪。 二、设立切实可行的自律目标，行动起来第6件事：用目标改变你虚耗时间和精力的状态。 第7件事：把大目标分解成小目标；每天都要有可实现的目标；列好实现目标的具体步骤。 第8件事：改掉习惯性担忧的毛病，想做一件事，立刻就行动。 第9件事：对抗趋乐避苦的懒惰本能，今天的事永远都不要推到明天做。 第10件事：克服虎头蛇尾的三分钟热度，讨厌的事情也得认真做好。 三、管理你的时间，让时间价值最大化第11件事：将事情按照轻重缓急排序，用好高效的“黄金时间”，先集中精力做要事。 第12件事：重视不起眼的零碎时间，将其有效利用起来。 第13件事：一次用心把一件事做好，然后再做下一件事。 第14件事：拒绝那些会让你分心的干扰。 在无谓的细节上，不需要浪费太多时间。 第15件事：掌握时间管理的二八法则，80%的精力放在20%的事情上。 四、在你的字典里，把逃避彻底删掉第16件事：承认问题是解决问题的开始，认识到问题与痛苦的价值，而不是选择逃避。 第17件事：做让你恐惧的事，你会无所畏惧。 第18件事：自己想办法解决问题，不要总是指望别人替你想办法。 第19件事：对工作始终保持积极主动的态度，只为成功找方法，不为失败找借口。 第20件事：用“做做看”代替对结果的计较，不求完美但求尽最大的努力。
人生格言：目标是做到而不是苦逼的坚持✊
昨天听了，樊登老师讲的：“幸福的方法”这本书，有了个比较大的感想：幸福和状态无关，它是一种能力。 爱是需要能力的，要是你丧失了这种能力快乐与幸福就会越来越少。 幸福的方法有4种: 及时行乐 逃避痛苦，不愿意努力，得过且过，今朝有酒今朝醉； 孔乙己，吸毒者，网游上瘾者，夜店流连者，混日子的员工；忍辱负重 不断努力，以为过了眼下的困难就会好； 以为只要怎么怎么样，就会过上快乐的生活； 累到死的企业家，不断追求权力的官员； 为了事业牺牲家人的人，咬牙准备高考的学生；无助型 认为怎么样努力都没办法幸福的； 人生就是受苦的； 怎么也没可能改变生活的； 怨妇，抑郁症患者，永远痛苦，责怪自己和他人的人；幸福型 既为未来努力，也懂得享受当下的人； 孔子，颜回，释迦摩尼，慧能，曼德拉，你身边积极又乐观的普通人。 原来我是-“忍辱负重形”的不断努力，以为过了眼下的困难就会好；以为只要怎么怎么样，就会过上快乐的生活；但是这种人是现在不幸福以后也不会幸福的人，我立刻反思了我自己：因为我一直是个完美主义者，做什么事的话都会要求自己做到最好都要把握的很完美，也因为这样的性格也错过了很多的机会，也会因为这样自己达到完美的状态，也强迫逼自己去做一些不是很喜欢但是又想要达到的要求，觉得做到了这些才会感觉幸福。 以前什么都没有到现在都有了在别人眼中都很好了，但我自己也没有感觉到幸福，所以真的和书上说的一样。 所以我想要幸福和开心的话只能改变自己了。 我身边有一个朋友的话，反而对很多事也不怎么注重细节的人，但行动力比较强想到就做，反而她的目标都很容易的去达到，她是一个很注重舒服的人。 以前我和他跑步，他是连一公里都跑不了，就只能快走的那种，跑她觉得很痛苦反正都做不了，干嘛要强迫自己去做呢？他就没有跑步了，后来他就去打篮球，去跳舞，反正就是不做不喜欢的，但是前段时间她和我说她一口气也可以跑5公里了，他说他用了keep的一个跑法，就是跑一下停一下，很轻松就做到了，而且我看到她的跑步时间跟我平时开始强迫自己跑的时候的成绩也差不多，其实我很清楚他能够跑一下子跑到这么远的原因，其实并不是因为他用了keep的这一个跑法，而是因为她做了其他的运动，她的体能上升了当你再回头去跑步时就会变得很轻松了。 就好像我们平时定的目标一样，我们要求的是目标达成，而不是一个痛苦的过程，所以我反思了自己的人生模式，我干嘛不换一个活法呢？我既然定了目标要的是结果而不是苦逼的过程，前面的路有大石堵了不通就走旁边过就好，没有必要非要把所有石头都搬走才过。 叶老师说过只要你真心想要去做上帝都会帮你，在今天新的一天虽然什么事都没有发生但满满都幸福感，感觉自己好好运气。
我不知道怎么样我选择将就的婚姻是否可以坚持✊如诺再次回头和你在一起会幸福嘛？
两个人在一起，只是为了生活，而日子里没有惊喜，没有关爱，没有浪漫，没有交流……要知道：心情不是人生的全部，却能左右人的一生。 心情好，什么都好，心情不好，生活都乱了。 婚姻，最不需要的就是将就，不管你和谁结婚，在选择结婚对象这方面，希望你不要将就。 如果婚姻一开始就是将就，那之后的一切都无从幸福可言。 2围城中的人，希望你能明白“不将就”这三个字。
