人体散热方式主要包括辐射、蒸发、对流和传导。
其中，辐射散热占据了总散热量的大约60%，特别是在室温介于15至25摄氏度之间时，辐射成为人体主要的散热途径。
而在高温环境下，蒸发散热则变得尤为重要，约占总散热量的25%左右。
皮肤每蒸发1升汗液，能够散热2436千焦，当环境湿度超过75%时，蒸发散热效率会显著降低，一旦湿度达到90%至95%，蒸发散热将完全停止。
对流散热约占总散热量的12%，其散热速度受到皮肤与周围环境温度差以及空气流动速度的影响。
在冷环境中，皮肤与空气之间的温差增大，对流散热效果更佳。
在炎热环境中，空气流动速度加快也能有效提高对流散热效率。
传导散热约占总散热量的3%，水的热传导性远高于空气，因此人体皮肤直接接触水时，散热速度会显著增加，相较于空气中的散热速度可以提高20至30倍左右。
这种散热方式在游泳或洗澡时尤为明显。
综上所述，人体散热主要依赖于辐射、蒸发、对流和传导四种方式。
在不同环境条件下，这些散热方式的重要性会有所不同，合理利用这些散热方式，可以有效帮助人体维持正常的体温。
外界温度低于体温人的散热方式
人体在不同环境温度下的散热方式主要有辐射、传导、对流和蒸发。
当外界温度低于体温时，人体通过辐射、传导、对流以及不显性蒸发来散热。
如果环境温度等于或高于皮肤温度，则主要依靠蒸发散热。
辐射散热的效果主要由皮肤与环境之间的温差决定。
当皮肤温度高于环境温度时，温差越大，辐射散热的效果就越好。
反之，如果环境温度高于皮肤温度，身体不仅无法散热，反而会吸收环境中的热量。
辐射散热还受到人体有效散热面积的影响。
人体四肢的表面积较大，因此在辐射散热过程中扮演着重要角色。
除此之外，物理方式的散热效率还与环境温度、空气密度、环境压力和气流速度密切相关。
体表与环境的温差不仅影响散热效率，还决定了热量的传递方向。
体表温度是人体产生热量与散热过程中的一个关键因素。
这一温度受到一系列生理调节的影响，包括血管扩张或收缩、汗腺分泌等机制。
这些调节机制共同作用，使人体能够维持在一个相对稳定的体温水平，从而保证身体机能的正常运作。
在寒冷环境中，人体通过增加辐射散热面积，如暴露四肢，以及提高代谢率来增加热量产生，以保持体温。
而在炎热环境中，人体则通过增加蒸发散热，如出汗，来降低体温。
这种复杂的调节机制使人体能够在不同的环境温度下保持体温的相对稳定。
了解这些散热方式及其调节机制对于理解人体在不同环境条件下的生理反应至关重要。
这对于预防和治疗与体温调节相关的疾病，如中暑或低体温症，具有重要意义。
在气温很高时，人主要通过哪种方式散热以保持正常体温。
当外界温度＝接近或＞高于皮肤温度时，机体的散热是依靠蒸发方式散热。
①不感蒸发：又称不显汗。
指体液的水分直接透出皮肤和粘膜表面，在未聚成明显水滴前蒸发掉的散热形式。
不感蒸发是持续进行的。
人体不感蒸发量约1000ml/日（皮肤约占2/3,肺占1/3）。
临床上给病人补液时应考虑到由不感蒸发丢失的体液量。
②发汗：又称可感蒸发。
人在安静状态下，当环境温度达到30℃左右时，便开始发汗；如果空气湿度大、衣着又多时，气温达25℃便可发汗；机体活动时，由于产热量↑，虽然环境温度低于20℃亦可发汗。
炎热的气候，短时间内发汗量可达1.5L/h。
∵发汗散热是通过汗液蒸发吸收体表热量实现的，∴若将汗液擦掉则不能起到蒸发散热的效果；汗腺缺乏(如烧伤病人)或汗腺分泌障碍者，在热环境中就可导致体温升高危及生命。
汗液： 固体：∵汗液流经汗腺排出管的起始部时，有一部分NaCl可被重吸收，从而使最终排出的汗液成为低渗。
∴机体大量出汗可造成高渗性脱水，要补充大量的水份和适量的NaCl。
