有心者有所累，无心者无所谓。
很多时候，困扰你的不是事情本身，而是你的心态和情绪。
放下心中的包袱，才能让自己活得从容自在。
不拧巴
《庄子·达生》中有这样一句话：“达生之情者，不务生之所无以为；达命之情者，不务知之所无奈何。”
真正通透的人，从不去追求生命中不必要的东西，也不去追求自己无可奈何的东西。因为他们深知，明知不可为而为之，只会让人陷入两难的境地。
正所谓，一念放下，万般自在。人生也是如此，不是所有的人都能走到高处，也不是所有的愿望都可以实现。
很多人觉得生活太苦，就是因为他求而不得，又不愿放下。
实际上我们不能改变事情的发生，却能选择自己的心态与处世态度。
生活之不如意十常八九，无可奈何的事，坦然接受就是智慧；得不到的名与利，放下它就是和解；难以实现的目标，换条路就是解脱。
余生很短，别再与自己拧巴，你要明白，生活的主角是你，他人只是看客。
懂得顺其自然，及时放下，做到无愧于心，才是对自己最好的成全。
不纠缠
有人故意滋事，你就立即回应。有人故意挑衅，你就立即对抗。
到最后，你不仅耗费大量的时间、精力，还将自己弄得满身戾气，心情暴躁。
许多不好的人和事，当它像风一样吹过就好，一旦去理会或在意，它会像铁丝一样缠住你。
人生路上，总会遇到一些剪不断理还乱的琐事，也会经历一些彷徨和苦痛。
我们的时间和精力都有限，不必将它耗于不值得的人和事，而是要把精力放在更有价值的事情上。
不纠缠不是懦弱，而是一种智慧。那些辉煌的曾经，不必时时拿出来炫耀，把它当做一种纪念，勉励自己；那些经历过的坎坷和磨难，也不必落寞伤感，它们都会成为以后进步的阶梯。
余生很贵，不必浪费。不纠缠，不懈怠，把自己的目光放得长远一些。好好把握当下，未来更加值得期待。
不较劲
古时，一个员外有一只十分珍贵的紫砂壶。某天家里来了贵客，他就将茶壶拿出来给客人看。结果他不小心摔了一跤，把茶壶摔碎了，但壶盖还完好。从那之后他就经常拿着壶盖失神，他无时无刻不在悔恨，如果当初小心点就不会发生这样的事。有个朋友听说后，便来劝他：“茶壶碎了就是碎了，你每天这样能让它变得完好无损吗？”员外摇了摇头。朋友继续说道：“既然如此，你又何必沉浸于其中呢？”员外恍然大悟。
所有已发生的事，再追悔也无济于事，与其耿耿于怀，不如学会释怀。
你越跟自己较劲，越是把自己箍得紧。与其让自己活得郁郁寡欢，不如学会及时清零快速翻篇。
世事总是变化，人生好似下棋。无论前一局得失输赢，每一局都可以有新的气象。
学会不跟自己较劲，放下过多的苛求，接受偶尔的力不能及，试着同自己握手言和。心中的那些渴求，得之是幸；不得，云淡风轻。
人生苦短，世事无常，如果处处较劲，日子必然疲惫不堪。
不妨放下心中的负累，修一颗从容心，做一个自在人。
如此，清风明月，不请自来。
本期 | 靳佳
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请不要再对孩子倾诉养他有多辛苦
很多家长不愿意痛痛快快给孩子买东西，给孩子花钱的同时反复强调金钱多么来之不易、要珍惜东西不可以浪费等等，孩子由此收获到的是匮乏感和愧疚感，跟金钱的关系沉重艰难。
关于孩子的教育问题，很多父母经常有困惑：孩子该如何教育？如何让孩子品行好？等等。 在传统的教育里，我们在孩子面前说“粒粒皆辛苦”，说“不要乱花钱”，说“我们养家好辛苦”……其实这些并不能让孩子内心更加富足，品行更好，也无法让他们生活得愉快。
1、使孩子品行好的最好方法，就是使他们愉快
生活质量并非由物质决定，而是由心灵决定。 一位朋友富有而且修养气质很好，兄弟姐妹也都如此。 她的童年时代，物质上大家都很贫乏，但他的妈妈总是保持生活中的美感，时不时给孩子们带回一些美好小玩意，从来不对孩子传递生活艰辛、金钱来之不易、要懂得珍惜这样的沉重感教育，孩子们一直感觉内心富足流动，所以后来到社会上凭借自己的能力，各个富有而且有精神追求。
2、内心的匮乏感，经常要三代以上才能转变
见过几个这样家庭出来的人，出生于中国最贫乏的年代，父母一贫如洗，但即使半年只能吃一顿肉，也愿意叫上孩子和朋友们一起快乐分享，孩子们精神气质如贵族一般。 后来等政治环境一好转，他们总是能最先找到出路。 三代出贵族指的不是必须三代财富才够培养出贵族，而是内心的匮乏感，经常要三代以上才能转变。
所以说，不是贫富而是父母对金钱的态度直接决定孩子未来能否丰盛。 很多家长不愿意痛痛快快给孩子买东西，给孩子花钱的同时反复强调金钱多么来之不易、要珍惜东西不可以浪费等等，孩子由此收获到的是匮乏感和愧疚感，跟金钱的关系沉重艰难。
精神分析心理学说，童年亲子关系内化成孩子的内在关系模式，从而决定孩子一生的性格命运。 通俗点讲，父母好比孩子的程序员，童年父母给孩子潜意识写入的是匮乏与沉重，孩子未来怎能丰盛流动？带着匮乏感来到社会上，潜意识指挥着自己，也容易处处体验匮乏与沉重。
例如不相信自己配得上好工作，总是找吃力不赚钱的活，即使赚到钱也无法轻松享受，一给自己花钱就觉得愧疚，同时容易过度囤积东西，造成更大浪费。 例如曾经总被父母说不要浪费护肤品，自己赚钱后忍不住买大量护肤品，却舍不得用，最后都过期浪费。
如果父母经常传递的是：物质攀比可耻，比上不足比下有余就可以了。 那么孩子未来很可能收入一般，赚钱上“不思进取”，却又同时物欲难填，不清楚自己需要什么不需要什么，盲目囤积。
一位妈妈观察发现，给女儿买的玩具或手工材料，若教育说要爱惜，不要弄坏或浪费，基本上这玩具或材料就被女儿闲置，时间长了不是放坏了就是找不到了，完全违背当初买它们的初衷，造成更大浪费。 还有妈妈反馈说，给儿子买了颜料和画笔，教育儿子不要浪费颜料，结果儿子只用画笔画画，不用颜料。
这是为什么呢？孩子对父母传递的能量非常敏感，父母传递的是制约和沉重感，孩子一碰到这个东西就能感受到，所以宁愿不碰。
孩子不会用头脑自欺欺人，无论大人认为道理多正确，孩子直接从能量层面感受大人传递的是正能量还是负能量。 如果父母持续不断以正确为理由强加各种负能量，孩子最终也就变得如大人一般，活得沉重压抑，制约在所谓的“正确人生道理”中。
3、是否孩子的欲望都要满足
有人问，是不是孩子的欲望都要百分百满足？孩子的欲求满足还是不满足，取决于你的能力和意愿。 有能力也愿意满足，就轻松愉快的尽情满足，多多益善。 没能力或者不愿意满足，就直言相告：我暂时没有能力满足你，或者我就是舍不得钱。 父母不需要完美，但至少要诚实。 诚实的父母，即使孩子得不到很多满足，会知道那是父母的问题，不是自己不配得，未来依然可以通过工作赚取丰富物质生活。
有一个孩子要一样东西，妈妈讲各种不给买的理由拒绝孩子，孩子直接问：”妈妈你为什么见不得我开心？”孩子经常能简单通透的看到本质。 父母若对自己内心的匮乏感没有觉察，会无意识地传递给孩子。 自己小时候没得到过的快乐顺畅，所以也要跟孩子较劲，让孩子处处拧巴。
教育家说：“使孩子品行好的最好方法，就是使他们愉快。 而这个社会的大多数成年人在让孩子愉快这点上，都显得出奇的吝啬。 就在他们或是粗暴，或是和蔼地夺走那些让我们愉快的事物时，他们总会不忘附加这样一句：这样做是为了你好。 而这真的是一句带有说服性的辩词，它会在最后使我们也同意毁灭自己。 ”
不要评判孩子的欲望，讲一堆理由证明孩子不应该提这个要求，甚至自欺欺人说这么做是为孩子好。 孩子需要什么，就是需要什么，可能在你眼里那个根本没必要，但在孩子心里就是他想要的。 无论买或者不买，请尊重孩子的欲望，你可以不满足，但是不能自以为是去评判。
富养穷养取决于父母的心态，而跟经济能力关系不大。 一些身价千万的父母，去趟香港给孩子带一堆上千块的童装，因为这是父母想要的。 而孩子喜欢的贴纸或摇摇车，却经常跟孩子较劲，给孩子制造匮乏感。 这样的孩子长大一些，容易变得欲壑难填，跑车名表攀比着买，也很难弥补童年的匮乏感。 然后所有人都会感叹一句：就是父母太溺爱了，造成孩子如此奢侈浪费。
溺爱几乎是中国人的万金油标签，孩子出啥问题都往溺爱上贴，典型的中国式浆煳逻辑。那些口口声声富养就会把孩子养成李天一的网友，按照这个逻辑，岂不是穷养的孩子就要变成马加爵？
马斯洛需求层次论众人皆知，人类一个需求层次满足后自然向更高层进阶，这再自然不过的常识，到了自己孩子身上，有些人竟生出“越满足越沉溺越疯狂要求”的妄想，而且以此妄想为理论依据，时常跟孩子的需求较劲，就是不让孩子顺畅开心。 身穷穷一时，心穷穷三代，心穷之人一旦拥有权力便容易穷奢极欲，刘志军成克杰等着名贪官都回忆说，出身穷苦是“思想走偏”的原因之一。
4、欲求很美好，你值得一切最好的东西
诚意面对孩子需求，不跟孩子较劲的父母，都会发现孩子的心是那么纯净易满足。
小育在咨询中遇到一个全职妈妈的儿子4岁，内向胆小，见人从不打招唿，也不愿意跟人分享零食或者玩具。 因为长期限制吃巧克力，儿子对巧克力呈现出成瘾般的痴迷。 后来这位妈妈自省，决定彻底放开限制，去香港买了一旅行箱巧克力。 孩子开始不敢相信，问妈妈这些都是给我的吗？妈妈确认说这都是给你的，你想怎么吃怎么吃。 结果孩子一路主动跟出租车司机聊天，电梯里见人就招唿，主动分享，单纯快乐得像小麻雀。
一箱巧克力，就给孩子带来天堂般的快乐，充沛的能量流动。 对孩子来说，快乐不在于价格标签，而是被父母充分的看见和回应。 在网上看到一句话说得挺好：如果我能吃2块巧克力，你愿意给我10块，剩下8块都在说：我爱你。
童年长期的匮乏感，逐渐凝固成内心黑洞，真正欲壑难填的都是成年人的黑洞。 成年后的黑洞依然可以通过自我觉察疗愈。 若把最恶劣的想象投射给孩子，通过打压孩子欲求转嫁自己的匮乏痛苦，还美其名曰为孩子好，则至少毁三代。
父母在童年满足了孩子哪些方面，孩子未来在哪些方面就会流动而不执着，有自由去体验更高级的需求层次。 安全感被充分满足的孩子，将来不会在婚恋中只敢要安全无害的人；物质需要被父母及时肯定回应的孩子，人生追求不会只停留在赚钱层面；一个各方面被充分满足和自由的孩子，自然绽放不可思议绚烂的一生。 历史上最杰出的艺术家、哲学家大多出身富贵之家或者有贵族供养。
父母无论贫富，都可以给孩子传递：你的欲求很美好，你值得一切最好的东西。 那么孩子未来自然会物质丰盛而且不执着奢靡。
5、写在后面
请不要再教育孩子粒粒皆辛苦，而是分享给他工作并获取金钱的乐趣；请不要再唠叨孩子珍惜花钱，而是告诉孩子你值得富足美好的物质生活；请不要再倾述养家多辛苦，而是讲述你为这个家庭奋斗的自豪和满足；为了孩子未来精神和物质的丰盛，请收回我们对待生活的沉重和匮乏感，将希望与丰盛传递给下一代。
为什么真正厉害的人，一不抱怨二不解释三不纠缠？
人这一生，青春转瞬即逝，不过值得庆幸的是，岁月在带走我们天真的同时，也一并带走了我们身上的不成熟。
年少的时候，人们对周遭的世界，总是抱有许多不切实际的幻想。
那时的你，渴望身边皆是良人，渴望别人懂你，渴望被这个世界温柔以待，渴望你所珍惜的，能永远留在你身边。
可等你经历过岁月，被辜负过几次，失败过几次，你便慢慢发觉，人生海海，周遭的一切并非你一人能左右。
年轻时以为的成功，是征服世界，是奋力抓住身边所有的人和事。
可后来便感悟到，真正成熟的人，不会再跟生活拧巴较劲，而是开始完善自己，并且看开一些事，放过一些人。
真正厉害的人，一不抱怨，二不解释，三不纠缠。
不抱怨
抱怨旁人，不如自我检讨。
辛弃疾有云：“叹人生，不如意事，十常八九”。
这个世界上，不合人心意的事时有发生。 抱怨别人，无非就是觉得旁人怠慢了自己，亏欠了自己，但你要知道，人生于世，谁都有谁的难处，与其做无用的抱怨，不如自我检讨。
感情上受了委屈，你抱怨伴侣，朋友不珍惜你。 但细细想来，爱情也好，友情也罢，那都是你可以选择的东西，你遇人不淑，完全可以与之撇干净关系。
一味抱怨，说白了就是对那已经腐烂变质的东西还心怀期盼，是你的执念太深。 停止抱怨，选择看开放手，方能走入下一段风景。
再说生活上，难成大器的你，总抱怨老天不公，没有给你富裕的原生家庭，没有给你好机遇。
可细想一下，这个世界上含着金汤勺出生的人又有几个，那些看起来比你成功的人，不过是更早认清了生活的真相：一味抱怨，是推卸责任的表现，总在别人身上找原因，便会忘记自省，如此，便不可能有进步。
停止抱怨，你改变不了旁人，就改变自己，等你真正能独当一面的时候，他人或好或坏，根本无法再影响到你。
不解释
三观不同，无需多言。
以前总觉得，人活着就得被人懂，所以不管遇见谁，我们都急着表达自己，并且想要被认同。
可后来，当你身边来来往往的人多了，你便发现人这一辈子，其实不可能处处都是知己，更不可能让所有人懂你。
就好比那些喜欢穿名牌的人，总是对衣着朴素之人嗤之以鼻，面对三观不同的人，你再费尽心力解释自己，人家依旧觉得你所思所想可笑至极。
三观不同的人，对生活的追求不同，所以对成功的定义也不同。
也许眼下的你，还挺满意自己当下的生活，可放在别人眼中，你的幸福却是那么的不值一提。
你得明白，人这一生，说白了就是各过各的，所以没必要逼着旁人认可你的幸福。
面对他人的不理解，你无需解释，只要自己心中有杆秤，就无惧他人评判。
不纠缠
烂人烂事，放过就好。
人这一生，不可能所有遇见皆为良人，有时候即便你再真心，也有可能遇到那些不珍惜，不体谅你的人。
你与这些人来往，势必就会有糟心事发生。
面对烂人烂事，你越是纠缠，就越容易被其所困，如此，反而让自己难以清静。
有时候想想，他人辜负了你，伤害了你，假若你真的将此当人生路上迈不过去的坎，反而正合了那些虚妄之人的心意，他们最想看见的，就是你失落惆怅的样子。
反而，当你不去过多停留的时候，那些烂人烂事，并不能拿你怎么样，你的洒脱，其实也是一种自我救赎。
所以说，做人一定别纠缠，糟心的人和事，放过就行了。
从今以后，生活上，别为失去的岁月纠结不已，曾经的你经历如何，都已成为昨日烟云，唯有把握现在，才能不负岁月。
感情上，别跟那个伤害过你的人纠缠不已，放下他，清空回忆，有些事你不必铭记于心。
人活着，谁都不想当弱者，岁月更迭，谁都想在人生的汪洋大海里屹立不倒。
一个人的成功，并不完全由知识和智商决定，他对待生活暴击时的心态，以及他对自我的完善，才是决定其成功与否的关键。
失意时不抱怨，与其责怪他人，不如改变自己。
三观不同不解释，与其做无效的争辩，不如经营好自己的生活。
那些不如意的人和事，放过就行，人生何其短暂，没必要在不好的人和事上枉费精力。
余生，照着这些想法去完善自我，相信你不会输。
无论如何都放不下一个人怎么办
无论如何都放不下一个人怎么办
无论如何都放不下一个人怎么办？在感情的世界中，爱情是最复杂的一种东西，很多人会因为爱情十分的幸福，也会有人因为爱情而跌落深渊。 让我们一起来看看无论如何都放不下一个人怎么办。
无论如何都放不下一个人怎么办1
放不下就记着
人最怕的就是自己跟自己较劲，自己对抗自己是最难受，也是最拧巴的。 一段感情结束，为什么一定要要求自己去放下呢？即使是失败的感情，那些曾经也是一段美好的回忆，既然有美好的回忆，那就把它放在心里面的某一个角落，不也是一种美好和成全吗？与其逼迫自己忘记，不如先让自己接纳自己，接纳这段感情。
放不下那就努力追求
如果对方不喜欢你，而你又放不开对方的话，这个时候不要做出伤害彼此的事情，应该想办法让对方努力喜欢上自己，这样才能皆大欢喜。 如果对方已经有了喜欢的人，那你也可以考虑去追求对方，毕竟对方未婚。
想哭就哭吧
谁没个伤心的时候，不要太过压抑，不管你是男生还是女生都有哭的权利，伤心就哭吧，但是请切记哭过就好了，不要一辈子沉浸在悲伤的情绪之中，你不是林妹妹，你有自己的人生，不要让自己一辈子在阴雨天过活，必须告诉自己“XXX，我允许你哭，眼泪哭干了，你还是你自己，过好自己的每一天！”
做个安静的陪伴者，埋藏内心的期待
一个高情商的女人懂得去理解自己的同时也去体谅别人。 她知道这份感情放不下，所以就当个安静的陪伴者。
她不会去干涉他什么，更不会因为自己的爱恋而无形中束缚他。 她会选择当他最为贴心的朋友，和他敞开心扉。 也许不知道哪一天他就会感动，可能最坏的打算就是他会喜欢上别人。
但是真的别要求太多，把心放的平静一些，反而心里可能会舒服一点，因为没有期盼也就不会有失望和不舍。 但是真的要做到有这一点有时候太难了。
时间能把一切吹散
时间就是一把杀猪刀，对谁都狠心。 如果你爱上了谁，后来弄丢了，放不下，那就让时间一点点带走记忆吧，让爱情的画面变得模糊不清，也就不会那么在乎了。
无论如何都放不下一个人怎么办2
1、“放不下一个人，不是放不下，而是不甘心。”
曾经为爱付出了那么多，但还是没有结果。 多情总被无情伤，在爱情的世界里，谁付出更多，谁在分手之后，更加痛苦。
当你 毫无保留去爱一个人，是期待爱情能够变成婚姻，是一生一世在一起，没有留下任何退路。 当爱情不能顺利开花结果，心是不能接受的，还是在期待爱情可以继续，有奇迹出现。
2、“放不下，是因为时间太短，过几年就无所谓了。”
多年以后，你还是会回想起过去的爱情，但那时候，都已经记忆模糊了，可以一笑而过了。 或者，你的身边也有了新的人，觉得过去就是一段回忆，什么都不是了。
3、“既然今生无法在一起，爱过、哭过，痛过，即便舍不得，还是要放。”
爱你的人走了，你爱的人不见了，还在纠缠过去，有什么意义？人生总要往前看，即便有舍不得，还是要放手。 由不得你自己。
每个人都有身不由己的时候，因为爱不是一个人说了算，现实是残酷的，不是因为你的爱情，就变成你想要的样子。 人要学会转弯，懂得应变。
4、“他都放手了，你不放手，好傻。”
是啊，对方都放手了，放下了，你还是纠缠，你还是天天思念，就是好傻。
可以放手的人，证明不是真爱，他已经移情别恋了，你的思念没有意义了。 别去爱一个人已经不在乎你的人。
真爱的人，一定会不管不顾在一起，如果分开了，不是缘分不够好，是爱不够深。
无论如何都放不下一个人怎么办3
01、放不下一个人时，先学会＂断舍离＂
断舍离不仅仅是一种方式，更应该当作一种长久的生活状态，断舍离既丢弃那些不必须不合适，令人不舒服的东西，学会割舍学会断绝。
无缘的人终究没有结局，放不下的人先学会对他断舍离，不合适的人当断则断，或许最开始的时候会心疼难受，但长痛不如短痛，与其长时间纠缠让自己受伤，不如早点割舍。
很多时候以为自己放不下的.人，其实久了，彻底断舍离了也就放下了。 不管有多爱与恨，时间会让我们淡忘这一切。
当多年以后，那个曾经爱得撕心裂肺的人，都会变成一种美好的回忆。 也许偶尔会想起，但是那已经不是思念了，只是一念而过，仅此而已。
02、尝试去转移注意力，是一种有效的方法
人应该忙起来，因为忙起来就会忘了那些让人伤心的过去，放不下的人也忘了。
当心里放不下一个人的时候，尝试着做其他的事情转移自己的注意力，不必刻意的去忘记，越刻意越忘不掉，心里越是心心念念。
孔子说过＂世上本无事，庸人自扰之。 ＂既然无果又何必庸人自扰，做自己该做的事，全心全意投入生活工作中，慢慢的你会发现，当你忙起来后一切放不下的都忘了，时间久了也就彻底释然了。
转移注意力的方法有很多，去做自己最喜欢的事情就好，只要是正能量的都可以，去想去的地方，见自己相见的人，吃自己想吃的菜。
偶尔放纵一下，又何妨，只要别一直活在伤心的过去就好。
03、努力提升自我，挖掘更多的美好
过去始终无法回去，再多的追忆也只是枉然，我们该放下过去开始新的生活，追求新的人生。
放不下一个人该做的是努力提升自己，让自己在遇见下一段感情时有能力能够紧紧抓住，提升自己也是自己给予自己面对未来人生的勇气，无论是谁，什么年纪，追逐更好的的自己都是人生最有意义的事情。
放不下一个人的时候，把全身心投入到自己身上，追逐新的人生，你会发现一切并没有那么糟糕。
过去之事不可留，过去之人不可追。 随着自身能力的不断提升，我们会碰到一个又一个美好的事物和人，他们会告诉我们最美的东西，就是在当下，最值得期待的东西在明天。
