2024华润怡宝中超联赛第二十九轮
南通支云 VS 北京国安
2024.10.27
如皋奥体中心体育场
/赛前言论/
赛前，主教练苏亚雷斯和球员范双杰出席了赛前新闻发布会。
谈及本场比赛，苏亚雷斯主教练在发布会上表示：“明天又是一场非常重要的比赛，我们希望可以将比赛打好。联赛已经进入了尾声，球队希望拿出最好的状态。我们非常尊重这个对手，希望明天能继续为球迷奉献精彩的比赛。”
“对手在目前的局面下他们肯定非常渴望积分。从我们自身来讲，我们也希望可以打好自己的比赛，带走三分。我们的对手在最近的几场比赛里表现得越来越好了。他们在球场的组织能力做得很出色，但我们希望打好自己的比赛，全力争取比赛胜利。”
谈及张玉宁和李可的回归时，苏亚雷斯表示：“对于玉宁和李可的回归我非常开心，这两名球员无论是从个人能力还是团队贡献来说都是非常重要的球员。关于玉宁和法比奥共存的问题，我不同意他俩一同上场效率不高的观点。我认为好的队员在球场上会表现出自己最好的一面，他俩都是非常出色的球员，都是为了北京国安而战的球员。有时候看到场面的不同，那是因为我们球队在成长，我们球队过去一段时间展现出了在进攻端高效率，这是因为我们球队长期积累的结果。”
小将范双杰在发布会上表示：“这周我们在主教练的带领下进行了很好的备战，各方面都很棒，球队的状态也很不错，希望我们明天能奉献精彩的比赛。”
“进入一队以后，我一直想着能为北京国安出战，上场比赛也是终于实现了这个梦想。我要感谢俱乐部、主教练和一线队老大哥们对我的帮助。如果明天有机会登场，我一定会拿出我的水平，尽自己最大的努力帮助球队。”
苏亚雷斯在发布会的最后补充说：“我工作的最大成就感是看到年轻球员的成长，范双杰是第一次在新闻发布会上露面，他很优秀，也一直很努力，相信未来会有很多的第一次等着他。”
/赛事前瞻/
/直播平台/
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田径比赛前吃些什么呢？我参加的跳高,跳远等爆发力的比赛
1. 田径比赛前，选择合适的饮食对于发挥运动员的爆发力至关重要。 2. 对于参加跳高、跳远等爆发力项目的运银镇喊动员，应当注重摄入能够提供即时能量的食物。 3. 比赛前适宜的食物包括富含碳水化合物的高能量锋野食物，如全谷物面包、燕麦片、香蕉和能量棒。 4. 同时，确保适量摄入蛋白质，如低脂乳制品、瘦肉和豆类，以帮助肌旅旅肉恢复和增长。 5. 避免食用过于油腻、高脂肪和高纤维的食物，因为这些食物可能会引起消化不良，影响比赛表现。 6. 保持充足的水分也很重要，适当饮水可以维持体液平衡，确保最佳的身体状态。 7. 最后，运动员应该避免食用可能导致胃部不适或消化问题的食物，如辛辣、油炸食品等。 8. 合理的饮食习惯有助于运动员在比赛中发挥出最佳水平，因此，比赛前的饮食选择应谨慎对待。
赛前训练基本理论包括哪些
赛前训练基本理论包括训练周期的划分、训练负荷的调控、心理状态的调整、技能训练灶樱的强化。
1、训练周期的划分：
赛前训练是一个有计划、有组织的过程，通常可分为加强训练阶段和赛前调整阶段。 加强训练阶段主要是为了提高运动员的竞技能力和技能水平，而赛前调整阶段则主要是为了调整运动员的身体状态和心理状态，以适应比赛的要求。
2、训练负荷的调控：
训练负荷是影响训练效果的重要因素。 在赛前训练中，需要根据运动员的身体状况和训练目标，合理调控训练负荷悄辩哪，使运动员能够逐步适应高强度的训练，提高竞技水平。
3、心理状态的调整：
赛前训练不仅是身体上的训练，也是心理上的训练。 需要通过对运动员的心理状态进行有效的调整，使运动员在比赛中能够保持冷静、自信和专注。
4、技能训练的强化：
在赛前训练中，需要针对比赛中的关键技能进行重点训练，启码使运动员能够熟练掌握这些技能，并在比赛中发挥出最佳水平。
赛前训练的注意事项
1、合理安排训练时间和强度：
训练时间和强度应该根据比赛时间和要求来安排，避免过度训练，以免影响比赛状态。
2、注意饮食和休息：
饮食应该健康、均衡，避免过度摄入或饮用含咖啡因等刺激性物质的食品和饮料。 休息时间应该充足，保证身体和精神状态的恢复。
3、注意训练细节：
训练时应该注意正确的姿势、呼吸和动作，以及适当的休息时间和间隔，避免受伤。
4、保持良好的心理状态：
保持积极的心态，避免过度紧张或焦虑，以免影响比赛状态。 可以通过心理训练、冥想等方式来调整心态。
5、提前适应比赛环境：
如果可能的话，提前到比赛地点进行适应性训练，包括熟悉场地、气候等条件，以减少比赛时的不适应感。
6、做好充分的热身和拉伸：
赛前热身和拉伸一定要充分到位，以减少运动损伤和提高比赛表现。
赛前训练的基本理论有哪些
赛前训练的基本理论有哪些介绍如下：
赛前训练时间安排和阶段划分
对于赛前训练时间安排和阶段的划分,虽然大多数学者的说法不一,但是基本的方法都相似。 以训练任务划分,赛前训练可分为强化阶段及临赛前调整阶段;根据时序过程划分,则可分为驻地训练阶段与赛地训练阶段。
赛逗余前训练分为准备阶段(总的负荷量是全年总负荷量的50%-60%,训练内容和手段具有显著的专项特点,负荷量逐周减少,而强度逐渐提高,使机体渐渐达到良好经济状态)和调整一临赛阶段(主要是调整和恢复促使运动员达到最佳竞技状态和完善比赛准备),每3周为一个训练阶段。
实际中，一般项目的赛前训练都安排在赛前4-8周,耐力型项目一般也不超过10周。 赛前训练一般可分为:加强训练阶段和赛前调整阶段。 赛前训练就是要使运动员努力达到最佳竞技状态,使其机体能够适应比赛的要求适应比赛的条件把长期训练所获得的竞技能力集中通过专卖指皮项能力体现出来。
赛前训练负荷安排
运动训练学词解把训练负荷定义为“运动训练过程中,以身体练习(又称运动动作)或心理练习为基本手段,对运动员机体施加的训练剌激。 ”训练负荷是运动训练过程中最为活跃的因素。 运动员机体对训练负荷产生适应性变化,机能增强,竞技能力得到提高。
大多数项目对赛前训练负荷安排的研究主要集中在不同训练周期的负荷安排模式以及对负荷量和负荷强度的关系的探讨上。 负荷强度和负荷量是一对既相互矛盾又对立统一的共同体。 在运动训练的过程中应尽可能的安排好负荷量和负荷强度的比例。 在训练中不同的训练强度和训练量对机体产生的影响是不同的,要看训练负荷与机体所能承受的,“临界负荷”之间的关系。
田径速度力量性项群的项目在多年训练过程中一般身体素质和基本技术训练所占比重随着训练年限和竞技能力增长而趋于递减,但专项身体素质和专项技术训练所占比重则趋于递增。
年度训练过程中的准各期训练重点集中在发展绝对力量、速度力量和专项技术训练等方面,负荷变化表现为负荷量和负荷强度几乎平行发展并呈现出渐进性递增特征,其中负简强度一般控制在80%-90%最高成绩水平上。
比赛期的负荷量约下降20%,但负荷强度上升10%。 过渡期则表现出负荷量和负荷强度同时下降的特征。 小周期训练过程中的赛前小周期负荷变化表现为负荷量有所降低中差但负荷强度却有所增加的特征.而且负荷强度在赛前2周左右达到最局水平。
