作为CBA联赛官方合作伙伴
广发银行致力推动我国篮球事业发展
助力热爱篮球的青少年实现篮球梦想
不断践行着守护美好生活
增进民生福祉初心使命
赛场逐鹿，描绘热血青春
2024年6—8月
“广发少年”篮球之星精英挑战赛
在15个城市全面打响
少年球员们
以饱满的热情和精湛的球技
为观众带来了多场篮球“盛宴”
用汗水和努力诠释篮球运动的魅力
一声哨响，少年集结
8月14日
经过多形式选拔及角逐
54名篮球少年
从各地赛区脱颖而出
在佛山集结参加全国训练营
他们将深入CBA广州龙狮俱乐部
在4天3夜的封闭式训练营中
接受国内高水平系统训练
深入体验CBA文化和职业篮球的魅力
五大亮点抢先看
· 踏足CBA职业俱乐部训练场地，体验全封闭管理的职业体系篮球训练体系；
· 精英教练团队编制先进科学训练课程，帮助学员快速提高篮球水平；
· 打造专业性、多元性、趣味性结营仪式及全明星学员赛体验；
· CBA神秘球星惊喜探营，与学员零距离接触；
· 优秀学员赢取“少年CBA·中国人寿实战营”直通名额。
8月17日，篮球少年们
将以一场酣畅淋漓的两大阵营对战
为这个夏天的篮球之旅留下精彩印记
不远的将来，这些篮球少年
有望在更高的舞台展现风采
为中国篮球事业注入新的活力
“广发少年”篮球之星
全国训练营吹响
接下来，请整顿行囊，
和广发银行一起勇闯夏日！
共同开启一段难忘的旅程！
关于篮球训练营
1、 良好的运球基本功是突破的基础 有了好的运球功底，你才能更加自如地使用其他的技术动作，毕竟过人的过程中，运球的比重占了很大一部分。 2、 启动的速度决定突破成功的50% 过人就是速度，毕竟是用脚跑过去的。 如果防守的人在第一步就跟不上你，那他以后步步都别想跟上。 （别不信，我就被人这样过过） 3、 原地持球突破的假动作 （1） 试探步使用要点： 1）配合干拔跳投合理则威力增倍。 2）在出脚的同时，上身的晃动，特别是腰与肩很重要。 3）注意眼神的晃骗，要让对手迟疑以获得更多的时间。 （2） 假动作投篮突破使用要点： 1）眼睛要看着篮筐，让人感觉你要投了。 2）注意护球，不要看着篮筐就忽略了对球的保护。 3）假动作投篮时要七分真三分假，不要让人一看就知道这是假动作。 4）假投时虽然不能跳，但最好踮一下脚，重心的起伏运用是过人的要点。 初学视频,在上有Ray Allen教跳投. 篮球的基本规则：控球后卫：手势：阻挡：犯规鸣笛后，双手叉腰，这样来回几次。 打手：犯规鸣笛后，左手成90度，右手拍打左手一下。 推人：犯规鸣笛后，双手作同样的前后推动，2至3次。 走步：犯规鸣笛后，双手握拳，前后滚动3至5次。 双带：犯规鸣笛后，双手手掌张开，上下排动3至5次。 暂停：双手手掌做同样90度向上肩碰，1至2次。 之二：首先,要冷静，一定要冷静判断 控球后位 应该是场上攻防的组织策划者，灵魂人物，因此应具备,意识,冷静,和技巧 技巧 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。 这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。 同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。 二、如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。 如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。 你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球，而不是手掌。 运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。 运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。 要训练两只手都能熟练地运球。 开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。 不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。 走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。 采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。 如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 1、控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。 在膝盖到腰部的高度运球。 双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。 不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 2、快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。 此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。 身体正对移动方向，眼睛观察全场。 3、变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。 变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。 用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。 变速运球需要很多练习才能有效地使用。 三、如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。 青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。 跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。 投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。 跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。 跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。 四、怎样提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。 那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。 投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。 培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。 身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。 如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。 因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。 良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。 投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。 利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。 强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。 在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。 在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。 比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。 据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。 但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。 同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。 五、如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。 青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。 跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。 投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。 跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。 跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。 六、如何成为巧接手 1、积极创造接球机会 2、主动传递接球信息 3、采用合理的接球动作 4、正确掌握接球环节 5、用时确定获球后的行 七、神出鬼没的妙传 比赛中运用合理的传球方式，巧妙地越过防守人的阻挡，为接球同伴创造良好投篮机会的传球称为“妙传。 ” 妙传应具备四个标准： 出其不意：传出球的时机和方向使防守队员感到突然，始料不及。 及时到位：球的落点恰到好处，使接球队员接球后能得心应手地与下一个动作融合在一起。 指挥同伴：传出的球具有高度的策略性，能组织起有效的进攻战术，并能指挥同伴进行预期的配合和采取相应的行动。 直接攻篮：即接球队员在得球之后，具有直接攻篮的威胁或进行攻篮的连续动作。 这四条标准是相互联系、相互作用的，应有机地结合起来进行判别。 基本控球技巧 1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。 在球落下的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。 4.单脚盘球 两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。 眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。 将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。 6.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。 眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。 7.跨下8自行盘球 这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习
东方启明星篮球训练营的活动记录
2010年“大众精英篮球赛” 大众精英赛是东方启明星的自有赛事品牌，每年年初举行，通过数月的篮球赛事，决出优胜团队。 东方启明 星大众精英赛定位于为北京中高端业余篮球队伍服务，参赛队伍由北京中高端篮球爱好者、各大企事业单位篮球队组成。 2010年1月2日---2010年2月6日“大众精英篮球赛”在北京服装学院篮球馆举行，共有来自北京地区的八支代表队参加了本次比赛，共进行了60 场比赛，最终NBA中国队获得比赛冠军。 参赛队伍包括：剧人代表队（文艺演艺界精英）、绿藤代表队（演艺界新生力量精英）、北京服装学院代表队（时尚领域精英）、理想代表队（传媒业界精英）、NBA中国代表队（外企业界精英）、中国航天代表队（航天科技界精英）、丰台财政代表队（政府部门精英）、传媒之星代表队（传媒业界精英）。 此次赛事由东方启明星篮球训练营承办，靳星为赛事总监。 2010“帅无球界”北京体育大学篮球夏令营2010年 7月，东方启明星篮球培训中心与中国最高体育教育学府--北京体育大学合作，共同举办2010年东方启明星“帅无球界”北京体育大学篮球夏令营。 此次夏令营有两大形式：北京城区走训营和全国招生集中夏令营。 狂热的热爱篮球的青少年共同体验了八大训练内容、九大娱乐竞赛形式。 2011“未来之星”篮球夏令营2011年7月11日东方启明星“未来之星”北京体育大学篮球夏令营拉开帷幕。 韩硕、德勒黑参加了开营仪式，各大媒体进行报道 。 其中此次训练营中出现了“小姚明”等很多优秀的小学员，这里有辛苦的汗水以及各种成长的故事。 2011 ESBA驭马族精英篮球赛ESBA精英篮球赛是2010年大众精英赛的延续，此次赛事共有15支队伍参加。 从2011年11月13 日---2012年1月8日，历时近两个月最终由剧人篮球队夺得冠军。 十五支来自各行各业的精英团队：剧人队 、北京传媒之星队、狼狐狸队、绿藤队、航天502队、装备中心安踏联合队、SCC风暴队、东方启明星队、亦健体育队、驭马族篮球队、奥美篮球精英队、迈克达威队、长安马自达篮球队、歌华中体、北服篮球队同时本届精英篮球赛设有冠、亚、季军团队奖项，以及扣篮王、三分王、助攻王、篮板王、道德风尚球员、最佳球员等个人奖项。 此次赛事获得了长安马自达驭马族社区网站的赞助支持，以及迈克达威、安踏的奖品支持。 同时设有专题网页和微博即时更新结果和技术统计。 2011东方启明星少儿篮球联赛以“学会尊重、学会坚持、学会感恩、学会合作”为宗旨的东方启明星扣篮SLAM少儿篮球联赛于2012年12月初在天坛体育中心东方启明星体育馆举办。 此次赛事共有五支代表队分为9-12岁组、13-16岁组，除小组赛外还设置了技巧大赛、投篮大赛、上阵父子兵、全家总动员等篮球游戏。 东方启明星所有的学员们都非常的开心，有的队员们通过比赛学会了坚持、不放弃；有的发现了自身更多的不足，学会了感谢队友的包容；有的又依靠团队赢得了比赛学会了合作。 做为孩子们的家长也赞誉了这次比赛活动，并希望孩子们能长期参加类似的比赛，更希望与更多地区的孩子们交流比赛。 篮球是一项积极、正面的运动项目，良好的青少年篮球教育者，会让每一个人通过篮球学会很多道理，从小到大都会受益，并用其得到精彩而健康的人生。 2012年3月份美国特训之行2012年2月21日，东方启明星总教练靳星带领广东宏远预备队小将徐铭智赴美参加IMPACT篮球特训！Impact首席训练师Geo与东方启明星靳星指导就徐铭智个人特性其发展进行深入的沟通与探讨，从而制定了为期一个月的详细计划。 这次特训的重点的是提升投篮能力和核心力量。 在这里，训练强度比启明星又有了新的提升，每天的投篮训练变成了不低于命中500次投篮，其中300次跳投200个三分。 2012中美CAAU青少年篮球联赛新闻发布会为推动中国青少年篮球赛事的发展，提高中国青少年篮球水平，促进中美青少年篮球、文化交流，由中国青少年业余体育联盟会，东方启明星联合承办的“中美CAAU青少年篮球联赛新闻发布会” 于4月6日在北京天坛体育中心顺利举行，来自发起单位和承办单位的相关负责人，各界媒体以及剧人影视明星队员和北京金隅队员们参与了本次活动。
