以我现在的状态和来看班凯罗我想我能在圣诞节前复出

作者： 2024年11月19日财经浏览

直播吧11月19日讯今日魔术球星班凯罗做客ESPN直播节目。

谈到自己的伤势恢复情况，班凯罗透露：“以我现在的状态和我一直以来的感觉来看，我想我能在圣诞节前复出。”

班凯罗赛季初期状态火爆，但在对阵公牛的比赛中遭遇右斜肌撕裂。

本赛季至今，班凯罗为魔术出战5场，场均可以得到29分8.8篮板5.6助攻。

请问有谁知道最简单的减肥方法（除了运动以外）是什么？我要在两个月之内减掉30斤！帮帮忙！

喝水吧！早上起来在吃早点前可以喝点水，这样胃就会有饱足感，这样就会吃得比较少了。要减肥的人每天要喝至少2升水，这样不仅可以减肥，对皮肤也有好处。还有苹果减肥法，每天准备3个苹果（更多更好），早饭可以准备两个煮鸡蛋，吃掉，再吃掉苹果。（其实有些人的食量小，一个鸡蛋就行看，看个人吧）。午饭和晚饭后的半个小时再分别吃一个苹果。有些说法是在饭前吃，建议饭后吃。因为苹果汁是显碱性的，有利与消化，饭前吃会使饥饿感加剧，饭量会增加，反而会适得其反。更多的苹果可以在休息时吃。如果觉得饿，晚上还可以喝杯酸奶和一个鸡蛋。其他饮食像平时就可以了。但是食量要控制，吃得太多的话，什么努力都没用了。美丽是有代价的啊给一个医生72天竟然减肥60斤的过程给你看下,你自己就知道该如何去做了 ◆节食不苦减肥是纯粹为自己而做的一项工作，把节食当作是一段有趣的经历，而不是受罪吃苦，从内心接受才更容易达到目标。芹菜拌腐竹、韭菜拌豆腐丝、白菜炖冻豆腐是我减肥期间的当家菜(每天带饭上班)。顿顿不间断的豆类制品提供我足够的蛋白质。每天吃一到两个单位的水果，比如两个苹果或一个苹果加一个橙子；每天轮换加一次肉、奶、谷类食品，比如周一加三片兔子肉，周二加一杯脱脂奶，周三加一个小窝头；黄瓜、西红柿等蔬菜可以适量增加。这样的饮食结构被很多人戏称为“兔子”，但“兔子”自己觉得，天然的、未经过分修饰的、没有厚重油脂包裹的食物才是最健康的，才令人神清气爽。刚开始闻到别人碗里的肉味，不免馋虫开始发作。于是干脆中午下班就去散步，避开大家吃饭的时间。没想到又发现了另一个减肥秘诀：在饥饿的时候做运动。因为那个时候身体不得不动用储备能量来提高血糖，支持运动。而血糖一旦提高，就会消除饥饿感，因此运动后反而吃得更少。有一个阶段，我喜欢和别人探讨有关美食佳肴的话题，大家一起流口水，免得我一个人流口水。我还会给别人计算各种食物的卡路里，这就是别人增加了、我却没增加的热量，我窃喜。减肥一个多月后适逢年底，各种聚餐云集，而我已经修炼到美食于前而不动声色。一入席我就点了很多深受大家欢迎的鸡鸭鱼肉，最后加一两样青菜豆腐，并叮嘱服务员少放或不放油。菜上来后，每样我都稍稍尝一下，然后热情地夹到大家的盘子里。我组织大家玩各种游戏，输的人罚吃菜，最后每个人都酒足饭饱，而我自己多吃的就是青菜豆腐。编者按：极其赞成这种控制热量并保证营养的节食方法。你也需制定最Fit自己的营养餐，保证女性急需的8种营养。 ◆运动有乐丰富多样的运动形式穿插结合在一起，可以在一定程度上克服枯燥感。整个减肥阶段，我经历过散步、快走、跑步、跳绳、打羽毛球、登山、游泳以及在健身房里的跑步机、登山机、划船机、自行车、器械等各种运动。减肥最初几天，因为太胖，跳绳不好看，我就到医院楼顶上去跳。那儿没人，跳一会儿，歇歇，晒晒太阳，心里充满了对瘦下来的渴望。有一天下了雪，我有种抑制不住的想到雪中奔跑的冲动，但当时还跑不动，我到街上走了一个多小时，这就是我第一次走步。经过一个阶段，运动已经成了生活中的一部分了。我在跑步机上的速度越来越快，时间越来越长，我能以每小时15公里的速度狂奔30分钟；登山的速度也越来越快，可以在25分钟内登上香山的“鬼见愁”。编者按：佩服！很多人坚持不下来的运动，这只“兔子”欣然坚持下来，诀窍就是“找乐”、用成就鼓励自己。头8天减了8斤，到第9天，体重计的指针停止不动了。运动量小了、今天再加油吧，于是更加高强度地运动。第10天还是196斤，纹丝没动，我有点慌了。难道方法不对？如果真的是平台期，我一定要突破它！下班早，去爬香山。周日，仍然是196斤。我坐不住了，也许该想想其他的办法了。在小区里，我先找到了一个全国连锁的专业减肥美容院，一算价格，以我的状况整个疗程要1万多！我夺门而逃。另外几家美容院、医院都采取针灸或点穴方法，比机器减肥便宜，不过原理同样是降低食欲，同时排毒。但我的意志力完全可以控制食欲，所以我决定还是自己努力，如果过两天体重还不降，再来尝试这些方法。暂时放弃在美容院、医院之间的徘徊，去爬山，去游泳。周一，终于见到了盼望了4天4夜的195斤！这之后我再没有瞻前顾后、犹犹豫豫。所谓平台期，就是减几天后体重停滞的情况是客观存在的，是身体在进行调节的表现，但要保持饱满的减肥状态才能一鼓作气达到目标，这对防止反弹也很重要。减肥停滞期是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。克服减肥停滞期，必须遵从减肥停滞期，及时修正减肥计划，一段时间后体重肯定会再下降 ◆减肥一家亲在我的减肥历程中，父母的态度有着鲜明的转变。开始他们很支持，“早该减了！瞧你那脂肪肝！”等我开始严格控制饮食，他们又认为我对自己太“狠”，总拿来报纸让我看关于饮食营养的文章，劝我多吃点儿。但我自认为营养搭配是够的，不过是刚刚够而已，但那是减肥进行中必须严控的。为这个我们没少争执，有一次在电话里争着争着，父亲把电话摔了。为了不让老两口辛苦烹制的一桌大菜毁了我的大业，我只能少回父母家。后来是体检帮了我的忙，报告单拿回家，看着曾经超标的项目归于正常，父母笑了。老婆的态度跟父母有点相反：开始以为我减肥是瞎说瞎闹，不搭理我。几天后见我以一天减一斤的速度在变化，陪着我称体重、做记录，也是兴致越来越高。她摩拳擦掌地说要跟我一起努力，把多余的6、7斤肉减掉。我们一块吃“清心寡欲”的饭菜，一块去健身房，目标一致，步调一致。 6、7斤肉一个月就减掉了，而我仍然在继续努力，于是她开始受不了我做的饭，嫌没油水、没味儿，不满意了好一阵。要知道我一直是家里擅长做大鱼大肉的烹饪高手啊！ ◆北海饺子馆的故事减肥期间一直没有间断的运动就是中午的走步，我常去的是北海公园。每天都会有至少一个小护士和我一起运动。如果你恰好在那段日子去过北海，你会见到如下一幕：一个胖子在前边飞快赶路，一个小姑娘在后边连跑带颠儿地追。胖子每天不变，小姑娘每天都换！连公园大门的管理员都露出了“那样”的表情。湖东岸有个“北海饺子馆”。每天都是没吃饭就出来运动，肚子不免有些饿，走到那里我总忍不住和同伴说：“减完肥我一定请你来吃饺子！”然后就奇迹般的不饿了！所以每天一出来我就盼望尽快走到饺子馆，我总觉得它很神奇。减肥结束后我终于到饺子馆里吃了一顿。只有一种三鲜馅，而且很明显是买来的速冻饺子，并不好吃。原来，那个位置正好是一个体力的极限，过去了，身体就开始动员脂肪储备，血糖开始恢复，真正的减肥有效阶段才开始。 ◆都市里的村庄改变了饮食结构以后，我对蔬菜水果的需求增加了。有一天护士小柯说她发现了一个非常好的菜市场，有极新鲜的、堆得像山一样的苹果和大白菜。事不宜迟，中午就去！公交车走6站的路程，我们仅用了17分钟就走到了。向胡同里一拐，眼前的情景让我惊叹：这是在北京市中心吗？是21世纪吗？市场里有成百上千个摊位，蔬菜水果新鲜无比，垒得像小山一样高，摊主就站在山尖上收钱。各家都用整洁的字为自己做广告，卖白菜的写“本地青口菜，开锅烂”，卖小西红柿的写“正宗海南圣女果，味道香甜绝无污染”。从此这里成了我减肥阶段食品的主要来源地。 ◆衣带渐宽终不悔也许得益于我在大学期间学过一点临床医学，虽然没有人指导我，但是我成功了！减肥效果十分显著：每12天一个周期，共6个周期。前8天每天下降一斤；每8天腰围下降一寸；接着是4天平台期，体重、腰围不变，这样的速度持续了接近两个月。在圣诞节，也就是在减肥的第56天，我达到了初级目标：体重直降40多斤，减到160斤；腰围减6寸，减到两尺五。因为变化太快，旧衣服已经明显肥大，但因为变化太快，不敢买新的，只能凑合穿。腰带从最外边的眼儿一个个往里挪。牛仔裤首先穿不了，裤腰都窝在里边太难受；接着穿西裤，顺美西裤的裤腰是可以调的，等调到最里边，西裤变成了灯笼裤，然后又肥得穿不了…… 初战告捷后我在饮食中适当增加了动物性蛋白和谷类，但减重速度并未因此而放缓。又经过了一个平台期和一个12天的周期，体重降到150斤，腰围降到两尺三寸五。至此，72天的主动减肥过程结束，我开始逐渐恢复正常饮食，由于已经形成的健康的生活方式，之后体重、腰围仍然有一段时间的缓慢下降。到春节前，各项指标降至最低：体重144斤，腰围二尺二，体脂比18%，已经是运动员的体脂标准，这些指标保持至今没有反弹。更令我高兴的是，体检中肝功、血脂、血压指标全部恢复正常，脂肪肝也没了。在医院举行的游泳比赛中，我得了50米、500米两个蛙泳冠军！我开始服装大采购。从内到外从厚到薄，以前不敢尝试的款式都敢了，以前找不到号码的品牌现在都没问题了。惟一的问题是，我没有老专家的派头了，好多老病人不认识我了。病人甲：“大夫，我这颗烤瓷冠原来在你们医院做的，今天我想把这边这颗也做了。 ”我看了一下病历，“没问题，两年前就是我给您做的。 ”病人：“谢谢您了，不过真不是您做的。 ” 类似的情况每天都在发生，我每天都要向很多老病人解释：我就是你们熟悉的刘大夫，挂我的号，没错的。看！刘峰医生的减肥秘方树立系统的目标减肥的目标中包括体重、腰围、体脂，三项缺一不可。体重是反映减肥效果最直接的数字。买一个质量好的地秤，每天在同一时间、同一状态下测体重，结果更有可比性。在掌上电脑记录，电脑会自动生成体重变化的曲线，日趋下降的曲线是进一步努力的最好动力。当然，如果没有掌上电脑，手工绘图也能达到相同效果。腰围是影响健康的重要指标，也是体形改变的重点反映。科研报告认为，相同体重下，腰围越大，患心血管病的机会越大，而且腰围的减小对于体型外观的改变最重要。把腰围减下来，练起胸部、上肢的肌肉，就会形成倒三角形的优美体型。体脂是体现减肥效果最科学的参数单单节食可以使体重、腰围下降，但这有可能是通过减掉大量肌肉致使的下降。体脂比例是指脂肪在体重中的比例，它的降低才说明减掉的是脂肪。 ◆健康的饮食方式减肥的第一步就是建立健康的饮食方式。不是挨饿，而是在保证必需营养的前提下尽量减少热量摄入，想尽一切办法“节源开流”。记住能量守恒定律，只要摄入能量低于身体的需要，就会动用身体里的储备，就能达到减肥的效果。与高脂、高糖、高热量的食物彻底决裂！可乐、汉堡、肥肉、奶酪、甜点、奶油蛋糕、冰激凌、炸鸡、薯片、零食这些本来就不健康的食品，健康人都不适宜，更不要提想减肥的人了。控制高热量食物很多食品是人体所必需的，比如瘦肉类的动物蛋白、奶制品、蛋类、谷类，但是要减到人体必需的最小量，并且选择其中热量低、含脂低的品种。像动物蛋白就选择鱼肉、兔肉或鸽子肉，奶类选择脱脂奶，蛋类选择单位体积更小的鹌鹑蛋，谷类选择不加糖的窝头等粗粮。向“减肥高手”靠拢高纤维素食品热量低，可以带走肠道中淤积的其他食物残渣，减少其吸收；而且消化吸收高纤维食品需要加速肠胃的蠕动，这个过程本身就消耗大量能量。代表“人物”是芹菜、韭菜、大白菜。适量的水果有些水果中含有大量易被吸收的糖和热量，应有选择、有节制地吃。苹果中的糖最不容易转化为脂肪，相对可以多吃；西瓜中的糖就容易转化为脂肪，不宜多吃。在减肥方面水果没有黄瓜、西红柿更安全。如果担心维生素摄入不够，可以补充一点维生素复合剂。细节上的改变不喝饮料，改为矿泉水或茶水；把对减肥不利的蔗糖改为低热量的木糖醇；蔬菜采用生吃、凉拌、白灼等吃法，减少油炸和爆炒；把烹调用的花生油改为橄榄油；把大油壶改为细脖小嘴的小油壶，以控制用油量。大量喝水，科学饮水减肥期间要多喝水，因为体内大量脂肪的分解会产生很多废物，需要大量的水进行稀释，帮助排泄。千万不要为追求减重而少喝水，那样会在水分补充后迅速反弹。科学饮水是指最好在上午多饮水，下午开始逐渐减少，晚间少饮水，避免水滞留体内，不易被排出。 ◆运动找回生命的活力胖人通常不爱运动，因为运动会增加本来就超负荷的心肺负担，气喘吁吁很不舒服；而且胖人往往笨拙，达不到好成绩，有损自尊心；如果仅靠节食减肥或药物减肥又很容易减掉肌肉，使运动能力进一步衰退。这样的恶性循环使胖人和运动越来越远。事实上，运动可以大大加强减肥的效果，更重要的是它可以帮助自己重新找到生命的活力，这才是减肥生活的精髓。所有运动都能消耗能量无论任何运动都能够消耗一定的能量，在减肥初期，保证每天都有一定的运动量，形成运动的习惯，就是成功。有氧运动消耗脂肪：有了一定运动基础后就要着重进行有氧运动来直接消耗脂肪。最有效的是跑步和爬山，体力不够可以先快走，每天走上40～60分钟左右。

你还见过哪些pua 消费者式的营销方式？

没见过，我没被PUA，我是自愿的。感觉就？反正十条营销里面，也就只有十一条会这样吧？毕竟女人和孩子的钱，是最好赚的不是？

但是有些就真的tm离了大谱了，让我来给大家开开眼。

（1）DR钻戒

女生的一生一世一双人，男生的我谢谢你。前两天看一个新闻，大概就是一男的在年少轻狂的时候把一生只有一次购买机会的DR钻戒送给了自己前女友。

然后，不小心分手了。分手之后，遇到了真命天女。然而，真命天女要求买DR钻戒，然后男的没有购买资格了。男生表示自己愿意用生命去疼爱女子，但是DR真的买不了了。

DR，来来来，这是你想要的结果吗？其实不仅仅是DR，和钻戒有关的，都有种营销溢价的成分存在（正经科普：比起钻戒，黄金更有实际意义）。这些商家，仿佛就是逮住了女生对仪式感的注重以及安全感相对缺乏这一弱点，然后卯足了劲头在这方面做文章。

而DR就将这种无理取闹发挥到了极致。爱我，那你得给我买钻戒的啦。只爱我，那你只能给我买钻戒的啦。虽然我是女生，但是我真的想说，商家可把这些人傻钱多的男人玩明白了。

与之类似的，还有什么秋天的第一杯奶茶，春天的第一朵郁金香~啊喂，爱不爱你自己心里没点数吗？非得用这些有的没的来衡量？

（2）兴趣班

卷死别人家的孩子，你的孩子就能踏上康庄大道了。我想了想，ren-da代表与其费尽心思让大家生孩子，还不如管管这些兴趣班？生育率降低没他们的影响我是死活不信的。

成天除了给已有孩子的父母制造焦虑，给未婚男女带来恐慌之外，顺便在无形中提高了大家在生育方面的认知水准，蛮不错的。

（3）公寓

女生一定要拥有自己的房子，不结婚有个自己的小家，温馨十足。以后婚姻出现变故的话，还能给自己一个依靠。

所以，我也信了。我费尽心思存首付然后做个房奴，把自己累死。白天我996，晚上我通宵失眠。这种情况下，我还得保证我不能生病，毕竟，房子就是我毕生的梦想。而且房子不一定大，公寓就刚刚好~多么温馨，多么迷人。

总之，习以为常了。这么多年PUA洗涤下，我的意识形态都发生了变化，我都承认自己是自愿的了。

现在就去做：我一直相信，机会是靠机会得来的

聪明人说的话总能让我记得很牢。有位聪明人说得好，教育涵盖了许多方面，但是他本身不教你任何一面。这位聪明人向我们展示了一条真理：如果你不采取行动，世界上最实用、最美丽、最可行的哲学也无法行得通。我一直相信，机会是靠机会得来的。再好的构想都有缺陷，即使是很普通的计划，但如果确实执行并且继续发展，都会比半途而废的好计划要好得多，因为前者会贯彻始终，后者却前功尽弃。所以我说，成功没有秘诀，要在人生中取得正面结果，有过人的聪明智慧、特别的才艺当然好，没有也无可厚非，只要肯积极行动，你就会越来越接近成功。遗憾的是，很多人并没有记取这个最大的教训，结果将自己沦为了平庸之辈。看看那些庸庸碌碌的普通人，你就会发现，他们都有在被动的活着，他们说的远比做的多，甚至只说不做。但他们几乎个个都是找借口的行家，他们会找各种借口来拖延，直到最后他们证明这件事不应该、没有能力去做或已经来不及了为止。与这类人相比，我似乎聪明、狡猾了许多。盖茨先生吹捧我是个主动做事、自动自发的行动者。我很乐意这样的吹捧，因为我没有辜负它。积极行动是我身上的另一个标识，我从不喜欢纸上谈兵或流于空谈。因为我知道，没有行动就没有结果，世界上没有哪一件东西不是由一个个想法付诸实施所得来的。人只要活着，就必须考虑行动。很多人都承认，没有智慧的基础的知识是没用的，但更令人沮丧的是即使空有知识和智慧，如果没有行动，一切仍属空谈。行动与充分准备其实可视为物体的两面。人生必须适可而止。做太多的准备却迟迟不去行动，最后只会徒然浪费时间。换句话说，事事必须有节制，我们不能落入不断演练、计划的圈套，而必须承认现实：不论计划有多周详，我们仍然不可能准确预测最后的解决方案。我当然不否认计划非常重要，计划是获得有利结果的第一步，但计划并非行动，也无法代替行动。就如同打高尔夫球一样，如果没有打过第一洞，便无法到达第二洞。行动解决一切。没有行动，什么都不会发生。我们无论如何也买不到万无一失的保险，但我们可以做到的是下定决心去实行我们的计划。缺乏行动的人，都有一个坏习惯：喜欢维持现状，拒绝改变。我认为这是一种深具欺骗和自我毁灭效果的坏习惯，因为一切都在变化之中，正如人会生死一样，没有不变的事物。但因内心的恐惧对未知的恐惧，很多人抗拒改变，哪怕现状多么不令他满意，他都不敢向前跨出一步。看看那些本该事业有成，却一事无成的人，你就知道不同情他们是件很难的事。是的，每个人在决定一件大事时，心里都会或多或少有些担心、恐惧，都会面对到底要不要做的困扰。但行动派会用决心燃起心灵的火花，想出各种办法来完成他们地心愿，更有勇气克服种种困难。很多缺乏行动的人大都很天真，喜欢坐等事情自然发生。他们天真地以为，别人会关心他们的事。事实上，除了自己以外，别人对他们不大感兴趣，人们只对自己的事情感兴趣。例如一桩生意，我们获利比重越高，就要越主动采取行动，因为成败与别人的关系不大，他们不会在乎的。这时候，我们最好把它推一把，如果我们怠惰、退缩，坐等别人采取主动来推动事情的话，结果必定会令人失望。一个人只有自己依靠自己，他才不会让自己失望，并能增加自己控制命运的机会。聪明人只会去促使事情发生。人生中最令人感到挫折的，莫过于想做的事太多，结果不但没有足够的时间去做，反而想到每件事的步骤繁多，而被做不到的情绪所震慑，以致一事无成。我们必须承认，时间有限，任何人都无法做完所有的事情。聪明人知道，并非所有的行动都会产生好的结果，只有明智的行动才能带来有意义的结果，所以聪明人只会汲取做了以后获得正面效果的工作，做与完成最大目标有关的工作，而且专心致志，所以聪明人总能做出最有价值的贡献，并捞到很多好处。要吃掉大象需要一口一口的吃，做事也是一样，想完成所有的事情，只会让机会溜掉。我的座右铭是：洛克菲勒对紧急事件采取不公平待遇。很多人都是自己使自己变成一个被动者的，他们想等到所有的条件都十全十美，也就是时机对了以后才行动。人生随时都是机会，但是几乎没有十全十美的。那些被动的人平庸一辈子，恰恰是因为他们一定要等到每一件事情都百分之百的有利，万无一失以后才去做。这是傻瓜的做法。我们必须向生命妥协相信手上的正是目前需要的机会，才会将自己挡在陷入行动前永远痴痴等待的泥沼之外。我们追求完美，但是人类的事情没有一件绝对完美，只有接近完美。等到所有条件都完美以后才去做，只能永远等下去，并将机会拱手让给他人。那些要等到所有事情都已经准备妥当才出发的人，将永远也离不开家。要想变成我现在就去做的那种人，就是停止一切白日梦，时时想到现在，从现在就开始做。诸如明天、下礼拜、将来之类的句子，跟永远不可能做到意义相同。每个人都有失去自信，怀疑自己能力的时候，尤其是在逆境中的时候。但真正懂得行动艺术的人，却可以用坚强的毅力克服它，会告诉自己每个人都有失败的时候，有失败得很惨的时候，会告诉自己不论事前做了多少准备、思考多久，真正着手做的时候，都有难免会犯错误。然而，被动的人，并不把失败视为学习和成长的机会，却总在告诫自己：或许我真的不行了，以致失去了积极参与未来的行动。很多人都相信心想事成，但我却将其视为慌言。好主意一毛钱能买一打，最初的想法只是一连串行动的起步，接下来需要第二阶段的准备、计划和第三阶段的行动。在我们这个世界上从来不缺少有想法有主意的人，但懂得成功地将一个好主意付诸实现比在家空想出一千个好主意要有价值得多的人却很少。人们用来判断你的能力的真正基础，不是你脑子里装了多少东西，而是你的行动。人们都信任脚踏实地的人，他们都会想：这个人敢说敢做，一定知道怎么做最好。我还没听过有人因为没有打扰别人、没有采取行动或要等别人下令才做事而受到赞扬的。那些在工商界、政府、军队中的领袖，都是很能干又肯干的人、百分之百主动的人。那些站在场外袖手旁观的人永远当不成领导人物。不论是自动自发者还是被动的人，都是习惯使然。习惯有如绳索，我们每天纺织一根绳索，最后它粗大得无法折断。习惯的绳索不是带领我们到高峰就是引领我们到低谷，这主得看好习惯或坏习惯了。坏习惯能摆布我们、左右成败，它很容易养成，但却很难伺候。好习惯很难养成，但很容易维持下去。要有现在就做的习惯，最重要的是要有积极主动的精神，戒除精神散漫的习惯，要决心做个主动的人，要勇于做事，不要等到万事俱备以后才去做，永远没有绝对完美的事。培养行动的习惯，不需要特殊的聪明智慧或专门的技巧，只需要努力耕耘，让好习惯在生活中开花结果即可。儿子，人生就是一场伟大的战役，为了胜利，你需要行动，再行动，永远行动！这样，你的安全就能得到保障。祝圣诞节快乐！我想没有比在此时送给你这封信，更好的圣诞礼物了。

机会是自己争取的励志说说

一、曾经觉得机会是自己争取的，但现在才发现，其实有些机会是自己争取也争取不来的，不如有些自知之明有些事情确实只有羡慕的份。

二、直到现在，我才发现，妈妈是一个贤惠的女人，而我却不及她的千分之一；当你处于最低谷，才恍然发现父亲的话情真意切，而我却给父母带来无法抚平的伤痛。人说：机会是自己争取的，再不努力，连自己都对不住。

三、机会是自己争取来的，结果是努力得来的，今天我有了这个机会，一定好好把握，尽最大努力达成导师和自己的要求，一切都顺利地按照自己的计划进行，也希望在未来的2.5年里能够不辜负自己的努力和老师的信任。新起点新征程，克服重重困难做到最好！听很多师哥师姐以及过来人讲过，我也知道未来的路很艰难，没人能帮自己，能靠的也只有自己。只希望不要浪费时间，把计划的事一一完成，最终给自己和导师一个满意的答卷。

四、都说机会是自己给自己创造的，所以为今天的自己感到骄傲，恭喜你迈出了第一步，争取过就没有遗憾。

五、从来没有一天像今天这样怀疑过自己，也从来没有这么委屈过，那种有心无力的感觉再一次涌上心头。心里诉不完的苦，眼里流不完的泪，可等到真的有人可以倾诉的时候，却不知如何说起。或许这就是大人们口中的磨练吧。你没能力，不关别人的事，机会是自己争取的，不迈出那一步，你永远到不了终点。就要做一个打不死的小强，总有一天被泼的冷水我要烧开了都泼回去。等着吧！我会证明给你看的，你现在可以看不起我可以用那些犀利尖钻的问题让我无言，但是毛毛虫总有破茧的一天，雏鹰也终有展翅高飞的一天。我，总有变强的一天！

六、生活中的琐事，不能成为自我修养的借口和累赘，活出自己！遇事冷静，自信是自己创造的，机会是自己争取的。塑造自己的形象，书中学，学中总结，每天记录状态。

七、任何机会是自己争取的，能力是靠机会体现的，时间是真的不够的，一日三餐也是吃不上的，但是夜训是有趣的，加油，真的只有三天半了！

八、我现在真的好烦听到这类字眼的话：机会是自己去争取的！相信自己！

九、机会是自己争取的，理由是自己编出来的，世界上最危险的事情，就是感动不了别人，却把自己感动得泪流满面，世界上最委屈的事情，是明明是自己的东西，却有人说是他的，不用上晚班的夜晚，是自己争取来的。

十、机会是自己争取而来！不明白连第一步都不敢迈出的人，还整天在说没找到合适机会。

十一、人生第一次上台表演，有点紧张不管怎么样好不好，至少我去尝试了不说什么了，有时候机会是自己争取的加油的。

十二、为了那个一直想要成为的自己，多多加油！勇敢起来，你的机会是自己争取的，没有对不起谁。为自己而战。希望你优秀，希望你善良，希望你清透，希望你勇敢，希望你不惧人心，不愧己心。你想要的只能靠自己去拿。

十三、在当今世界上，没有人会因为某个人比较惨而去无条件的帮助她甚至是为她铺路给她机会。机会是自己争取来的，只有让大家看到你的努力才回去帮助你。只会买惨和循规蹈矩的人也许会得到一时的安慰和幸运，但是这个社会终究是看利益和回报的，弱势的人设所得到的关心是有限的，勇于突破勇于尝试勇于为自己的未来去奋斗才是能走的长远，获得更多掌声的唯一途径。

十四、机会是自己争取的，生活也不会初处如意的，什么事都要坚持。

十五、一别一生，烦恼是自己找的还是它本身就有呢？动手是靠自己，争取机会是渺小的。行动吧少年，要不就老了！

十六、机会是自己创造的，不是别人给的，有些事情你错过也许是好事情，但是有些机会必须要你自己去争取，不管你生意做多大或者多小，都需自己有一种规划，不管怎么样，努力的人都是最幸运的人，绝不做犹豫不决没有方向感和安于现状的人，至少我不会停歇自己的步伐，甘愿做个不平凡的女人。

十七、机会是自己争取不是别人给你的那是你的人生。请为你自己的人生负责，不是一直期望别人帮助你。自己不动，说再多也无谓了。要是你觉得一切都不值得，大可抵消所有无谓的念头，别累了自己也累了帮助你的人。

十八、机会是自己争取的，谁都不会给你，好好的反思自己，努力改变，做一个更好的我，加油。

十九、机会是自己争取的，不要让它等你，况且它也不会自己送上门来，就算错过了开始也要捉住它的尾巴，所以你要相信自己，不用质疑，因为你是最棒的。

二十、吃亏是福，也要吸取教训。机会是自己争取的。

二十一、不过也挺感谢的，让我明白了机会是自己争取来的。再好的关系，有时候在金钱，机会面前也都会被抛弃。

二十二、机会是自己争取的，不要到失去了才来去争取，有些人有些事当初做下了决定，错过了现在在去争取，真的没有那个必要了。

二十三、弹琴时说想参加合唱团，但是当时选拔是她自己没举手，所以我指出了这点。她听我说，立刻改口说不想去合唱团。我告诉她，机会是自己争取的，不知她听不听得进。

二十四、突然多了一个选择，或许可以说是多了一件想挑战的事，非常深切地感受到机会是自己争取来这句话。这个夜熬得不吃亏，我想把很多事情都尝试遍。

二十五、错过一班车，我们可以等；错过一顿饭，我们可以约；错过一个人，也许一辈子。错过一次机遇，也许就是另一种人生。突然发现了一个很奇怪的问题，很多人都在找机会，可是当机会到来时，却又各种拒绝和推托。机会是自己把握的，人也是自己去争取的。

二十六、你的机会是自己努力去争取来的，现在得到了你怎么可以做事那么随便，你跟别人问家里面要钱来学习不一样，你还一直抱怨。

经典说说：有些爱一直没有机会爱，等有机会了，已经不爱了

1.当你想念一个人的时候，尽情去想念吧，也许有一天，你再也不会如此想念他了。到了那一天，你会想念曾经那么想念一个人的滋味。当你爱一个人的时候，尽情去爱吧，也让他知道你是如此爱他。也许有一天，当你长大了，受过太多的伤，失望太多，思虑也多了，你再也不会那么炽烈地爱一个人。张小娴

2.有一个人，教会你怎样去爱了，但是，他却不爱你了。以后，我再也不会奋不顾身的去爱一个人了，哪怕是你。我终于明白，人这一辈子，真爱只有一回，而后即便再有如何缠绵的爱情，终究不会再伤筋动骨。

3.不要再给我一些突如其来的关心，不是每一次你的出现我都会觉得幸福。如果结局不是我想要的，那么我宁愿不去参与这个过程。我不想再卑微自己了，不会一直犯贱。好了伤疤忘了疼的事，我不会一直做。如果不爱，请离开。你若不惜，我亦不爱。

4.姑娘，你那么努力，不是为了嫁给世俗传说的如意郎君;你那么优秀，不是为了给娃当个娘就算了，你从不欠别人一段恋爱，也不欠任何人一个孩子，你只欠自己一个幸福的模样。

5.总有一天，你会回头看看那些经历过的人和事;当时再大的事，现在看来好像也不过如此。你甚至会觉得自己当时太小题大做、太幼稚，根本没有什么是过不去的，也根本没有什么人是离不了的。可你也不得不承认，就是因为发生过的这些，才让你变成了现在这个样子。

6.子乔醒悟的时候，美嘉却没有怀孕。一菲承认感情的时候，小贤却和诺澜在一起了。张伟爱情刚起步，却和对方成了对手。有些人就是这样，你准备好了，却已经错过了最好的时机在一起。我以为，我必须变得足够好才有资格遇见你，殊不知，遇见你时，我才是最好的我。

7.某天起，好像跟你没那么好了，见面少了，电话也少了;孤单的时候，忍住没找你。我亲爱的朋友，并不是你做了什么，而是我的故事变复杂了，有些话不知道从何说起，不如不说;有些秘密只能藏在心底，独自承担。不想对你说谎，更害怕你痛心的责备，于是只好假装忘了你。其实，你一直在我心里。

8.有些人一直没有机会见，等有机会见了，却又犹豫了，相见不如不见。有些事一直没有机会做，等有机会了，却不想再做了。有些话埋葬在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。有些爱一直没有机会爱，等有机会了，已经不爱了。

9.如果我爱你，而你也正巧的爱我。你头发乱了的时候，我会笑笑的替你拨一拨，然后，手还留恋的在你头上多待几秒。但是，如果我爱你，而你不巧的不爱我。你头发乱了，我只会轻轻的告诉你，你头发了乱了哦。这大概是最纯粹的爱情观，如若相爱，便携手到老;如若错过，便护他安好。

10.有时候，你放不下一个人，不是因为那个人无可替代，而是因为，你在那个人身上花费了太多的时间精力，一旦分开，就好像自己用时间和青春细心堆砌的城堡轰然倒塌!

机会是给马上行动，懂得坚持的人准备的

学大海，纳百川，让自己容量无限。

宿命论是那些缺乏意志力的弱者的借口。

拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。

学会坚强，做一只沙漠中永不哭泣的骆驼！

精诚所至，金石为开。

行路人，用足音代替叹息吧！

有时候，坚持了你最不想干的事情之后，会得到你最想要的东西。

世间没有一种具有真正价值的东西，可以不经过艰苦辛勤劳动而能够得到的。

我们应该不要让自己的畏惧阻挠我们去追求自己的希望。

人生最危险地敌人，是傲慢。人因自觉而成长，因自满而堕落。

成功永远属于马上行动的人。

只要能收获甜蜜，荆棘丛中也会有蜜蜂忙碌的身影。

人们总是在努力珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。

征服畏惧建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。

当某种行为变成一种习惯的时候，也就无所谓好坏了！所以当遇到的挫折多了的时候，也就无所谓乐观不乐观了！

外貌的美是短暂的，表面的；精神的美才是内在的、永恒的。

本来无望的事，大胆尝试，往往能成功。