如果您最近开始跑步，您可能已经被关于穿什么和如何跑的建议淹没了，您很快就会发现，跑步可不像在公园里散步那么轻松，字面意思，，尤其是在控制呼吸方面，在刚开始训练时就发现自己喘不过气来，这着实令人沮丧，身...